-
TRX ئاسما مەشقاۋۇلى بىلەن چېنىقىشتا نېمىلەرنى ئەستە ساقلىشىڭىز كېرەك؟
TRX ئومۇمىي قارشىلىق مەشىقىنى كۆرسىتىدۇ ، مودا ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش مەشىق سىستېمىسى بولۇپ ، ئاسما بەلۋاغنى ئىشلىتىدۇ.سابىق دېڭىز ئارمىيىسى تامغىسى Randy Hetrick تەرىپىدىن لايىھەلەنگەن TRX پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈنۈمى بىلەن غايەت زور ئالقىشقا ئېرىشتى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇسكۇل گۈللۈكى بەلۋاغلىرى سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزغا قوشىدىغان كېيىنكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تېخنىكىسى
مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىش ۋە ئەۋرىشىملىكنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارىغا تايىنىپ ، يېقىنقى يىللاردا مۇسكۇل گۈللۈكى غايەت زور ئالقىشقا ئېرىشتى.ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىياللاردىن ياسالغان بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق بەلۋاغلار ھەر خىل ئەۋزەللىكلەرنى تەمىنلەيدۇ ھەمدە ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ....تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا قارشىلىق كۆرسەتكۈچى ئەڭ تۆۋەن تۆۋەن ئۈنۈملۈك چېنىقىش ھەل قىلىش چارىسىمۇ؟
بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئارىسىدا يوگا قارشىلىق كۆرسىتىش گۇرۇپپىلىرى كۈنسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى.ئۇلار تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن قىلغىلى بولىدۇ.بۇ بەلۋاغلار ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇپ ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە كۈچلۈكلىكى بار.شۇڭا ئۇلار ماسلىشالايدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق تۇرۇبا بەلۋاغلىرى ھەققىدە بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قارشى تۇرۇش تۇرۇبىسىنى ئىشلىتىش قۇلايلىق ، كۆپ خىللىق ۋە ئۈنۈم قاتارلىق نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەرنى تەمىنلەيدۇ.بۇ ماقالىدە قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغنىڭ پايدىسى ، ئۇلارنىڭ ماتېرىيالى ، چوڭ-كىچىكلىكى ، مۇۋاپىقسىنى قانداق تاللاش ۋە قانداق قىلىش ... ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كىچىك مۇزىكا ئەترىتى ۋە ئۇنى ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى بىلەن قانداق چېنىقىش كېرەك؟
كىچىك ئايلانما بەلۋاغ كىچىك ، كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش قوراللىرى بولۇپ ، بىر قاتار چېنىقىشلارغا ماس كېلىدۇ.ئۇلار سوزۇلغان ، چىداملىق ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇپ ، بەدەننىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىغا ئورالغان بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.Mini loop بەلۋاغلىرى v ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تارتىپ چىقىرىشقا قارشى تۇرۇش بەلۋاغلىرى بىلەن ئىشلەشنىڭ پايدىسى
تارتىش كۈچىگە قارشى تۇرۇش ئەترىتى يېقىنقى يىللاردىن بۇيان كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشكەن بىر خىل يېڭىلىق يارىتىشچان چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.ئۇ كۈچنى ئاشۇرۇش ، جانلىقلىقنى ئاشۇرۇش ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاشتىكى كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك قورال.بۇ ماقالىدە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Pilates قاۋاقخانىسىنىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە پايدىسى توغرىسىدىكى تونۇشتۇرۇش
پىلاتېس كۈچ ، ئەۋرىشىم ۋە ئومۇمىي بەدەن ئېڭىنى ئاشۇرۇشنى ئاساس قىلغان داڭلىق چېنىقىش ئۇسۇلى.يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، پىلاتېس قاۋاقخانىسىنىڭ ئىشلىتىلىشى پىلاتېسنىڭ چېنىقىشىنى كۈچەيتىدىغان ئۈنۈملۈك قورال سۈپىتىدە غايەت زور ئالقىشقا ئېرىشتى.بۇ ماقالە det بىلەن تەمىنلەشنى مەقسەت قىلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغنىڭ پايدىسى ۋە مۇۋاپىق ئىشلىتىلىشى
تارىختىن بۇيان كىشىلەر سان-ساناقسىز بەدەننى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن سان-ساناقسىز يوللارنى سىناپ باققان.كىشىلەر ھاياتىدىن كېيىن قاتتىق پەرھىز تۇتۇش ئۈچۈن جاپالىق چېنىقىش بىلەن باشلىدى.بىز يەنە بەدەن شەكلىمىزنى ياخشىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدەۋاتىمىز.مۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كېڭەيتكىلى بولىدىغان باغچا: ھەر بىر باغۋەن ئۈچۈن ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى
باغۋەنچىلىك ناھايىتى ياخشى بىر قىزىقىش.ئۇ بىزنىڭ تەبىئەت بىلەن ئالاقە باغلاپ ، گۈزەل دالا بوشلۇقى يارىتىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.بولۇپمۇ ئۆسۈملۈكلىرىمىزنى سۇغارغاندا ، بۇمۇ بىر ئاۋارىچىلىق بولۇشى مۇمكىن.ئەنئەنىۋى باغ شورپىسى ئېغىر ، توم بولۇپ ، دائىم ساڭگىلاپ قالىدۇ.ئاندىن ياساش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كېنىسولوگىيە لېنتىسى: ماتېرىيال ، ئەۋزەللىك ۋە ئىشلىتىش
ئېنىرگىيىلىك داۋالاش لېنتىسى ياكى تەنھەرىكەت لېنتىسى دەپمۇ ئاتىلىدىغان كېنىسولوگىيە لېنتىسى تەنتەربىيە تېبابىتى ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ساھەسىدە كۈنسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى.بۇ ماقالە كېنىسولوگىيە لېنتىسىغا ئىشلىتىلگەن ماتېرىياللار ، ئۇنىڭ نۇرغۇن ئارتۇقچىلىقلىرى ۋە ئۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا مۇزىكا ئەترىتىنى ئىشلىتىشنىڭ قانداق پايدىسى بار ، ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىمىز؟
يوگا مۇزىكا ئەترىتى چېنىقىش كەسپىدە ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن.بۇ بەلۋاغلار ئادەتتە كۆپ خىل ماتېرىياللاردىن ياسالغان.ئۇلار يوگا مەشىقىنى كۈچەيتمەكچى بولغان شەخسلەرگە نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەرنى تەمىنلەيدۇ.بۇ ماقالىدە يوگا مۇزىكا ئەترىتىنىڭ ئىشلىتىلگەن ماتېرىياللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.ۋە دىسكا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلبېغى ھەققىدە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟
قارشىلىق تۇرۇبا بەلبېغى ئىشلەپچىقارغۇچى زاۋۇتقا كەلگىنىڭىزنى قارشى ئالىمىز.بۇ ماقالىدە قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغنىڭ ماتېرىيالى ، پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى ھەققىدە توختىلىمىز.B2B خېرىدارى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، سىزنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە بولغان ئېھتىياجىڭىزنى چۈشىنىمىز.نېمە ئۈچۈن قايتا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
