ئىشلىتىشقارشىلىق تۇرۇبىسىپۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش قۇلايلىق ، كۆپ خىللىق ۋە ئۈنۈم قاتارلىق نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەرنى تەمىنلەيدۇ.بۇ ماقالىدە قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغنىڭ پايدىسى ، ئۇلارنىڭ ماتېرىيالى ، چوڭ-كىچىكلىكى ، مۇۋاپىقسىنى قانداق تاللاش ۋە قانداق قىلىپ ئەتراپلىق چېنىقىش ئۈچۈن ئىشلىتىش ھەققىدە ئىزدىنىمىز.
قارشىلىق تۇرۇبىسىنىڭ ئەۋزەللىكى
قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلۋاغلىرى پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قۇلايلىق ، كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.كۈچىڭىزگە ئاساسەن بەلۋاغنى تاللاڭ ۋە latex ياكى رەخت ماتېرىياللىرىنى تاللاڭ.
1.ئاپتوموبىل:چىداملىق تۇرۇبا بەلبېغى يېنىك بولۇپ ، سومكا ياكى چاماداندا ئاسانلا ئېلىپ يۈرۈشكە بولىدۇ ، ئۇلارنى ئۆيدىكى چېنىقىش ، ساياھەت قىلىش ياكى سەپەردە چېنىقىشقا ماس كېلىدۇ.
2. كۆپ خىللىقى:بۇ بەلۋاغلار ھەر خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاش ئۈچۈن كۆپ خىل مەشىقلەرنى تەمىنلەيدۇ.ئىككى بۆلەك بۈدرە ۋە مۈرىنى بېسىش قاتارلىق ئۈستۈنكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن تارتىپ ، ئۆپكە ، ئۆپكە قاتارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇشلىرىغىچە ، قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلۋاغلىرى پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرالايدۇ.
3. تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق:قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغ قارشىلىق دەرىجىسىدە بولىدۇ ، ئادەتتە رەڭ ياكى كۈچلۈكلۈك بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.بۇ بارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسىدىكى شەخسلەرنىڭ ئۆزىنىڭ ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان قارشىلىقنى تېپىپ ، كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ تەدرىجىي كۈچىيىدۇ.
4.Joint-Friendly:ئەنئەنىۋى ئېغىرلىقلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغ پۈتكۈل ھەرىكەت دائىرىسىدە توختىماي جىددىيلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بوغۇملارنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.بۇ ئۇلارنى يارىلىنىشتىن ئەسلىگە كەلگەن ياكى تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش قىلىدۇ.
ماتېرىيال ۋە چوڭ-كىچىكلىكىقارشىلىق تۇرۇبىسى
قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلبېغى ئادەتتە latex ياكى رەختتىن ياسالغان.Latex بەلۋاغلىرى چىدامچانلىقى ۋە ئېلاستىكىلىقى بىلەن داڭلىق بولۇپ ، ئىزچىل قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.رەخت بەلۋاغ بولسا سىيرىلمىغان تۇتقۇچ بىلەن تەمىنلەيدۇ ، كۆپىنچە كېچىكىپ سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ھەر ئىككى خىل ئۈنۈملۈك ، شۇڭا مايىللىقىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ماتېرىيالنى تاللاڭ.
قارشىلىق نەيچىسى ھەر خىل چوڭلۇقتا ۋە قېلىنلىقتا كېلىدۇ.قېلىن بەلۋاغ تېخىمۇ يۇقىرى قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، نېپىز بولسا يېنىكرەك قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.بەزى ماركىلار مۇزىكا ئەترىتىنى دەسلەپكى ، ئوتتۇرا ۋە ئىلغار دەرىجىگە ئايرىپ ، چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە نىشانىڭىزغا ئاساسەن تاللاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.ئوخشىمىغان چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ئارتۇقچىلىقى بىلەن تەجرىبە قىلىش سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان رىقابەت ۋە رىقابەت تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلبېغىنى تاللىغاندا ، ھازىرقى كۈچىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزنى ئويلاڭ.يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر تېخىمۇ يېنىك قارشىلىق بىلەن باشلىنىشى مۇمكىن (مەسىلەن ، سېرىق ياكى يېشىل بەلۋاغ) ، تېخىمۇ ئىلغار كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى قارشىلىقنى تاللىشى مۇمكىن (مەسىلەن ، كۆك ياكى قارا بەلۋاغ).مۇۋاپىق شەكىلدە چېنىقىش ، تېخنىكىغا دەخلى يەتكۈزمەي مۇسكۇللىرىڭىزغا جەڭ ئېلان قىلىدىغان مۇزىكا ئەترىتىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم.
پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قارشى تۇرغۇچى بەلۋاغ ئىشلىتىش:
1. ئۈستۈنكى گەۋدە:ئىككى قول بۈدرە ، ئۈچبۇلۇڭنى كېڭەيتىش ، مۈرىنى بېسىش ۋە كۆكرەك بېسىش قاتارلىق چېنىقىشلارنى ئېلىپ بېرىپ ، قول ، مۈرىڭىز ۋە كۆكرەك مۇسكۇلىڭىزنى نىشان قىلىڭ.
2. تۆۋەن بەدەن:قارشىلىق تۇرۇبىسى بەلبېغىدىن پايدىلىنىپ زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، ئۆپكە ، يېلىم كۆۋرۈك ۋە پۇت بېسىش ھەرىكىتىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق پۇتىڭىز ، بەل ۋە يېلىمىڭىزنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
3. كورېيە:ئۆرە تۇرۇپ بۇرمىلاش ، ياغاچ كەسكۈچ ۋە روسىيە بۇرمىسى قاتارلىق چېنىقىشلار بىلەن يادروڭىزنى كۈچەيتىڭ ، مۇزىكا ئەترىتىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق قوشۇمچە قارشىلىق كۈچى قوشۇڭ.
4. ئارقا:ئارقا مۇسكۇلىڭىزنى نىشانلاپ ، تۇرقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن قۇر ، لاتا سوقۇشتۇرۇش ۋە تەتۈر ئۇچۇش قاتارلىقلارنى قىلىڭ.
5. سوزۇش:بەلۋاغنى ياردەمچى سوزۇش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ ، مەسىلەن ، سوزۇلۇش ، كۆكرەك سۇنۇش ۋە مۈرىنى سوزۇش قاتارلىقلار.
ھەر قېتىملىق يىغىندىن بۇرۇن ئىسسىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، مۇۋاپىق شەكىلنى ساقلاڭ ھەمدە بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئەگىشىپ قارشىلىق ۋە تەكرارلىنىشنى تەدرىجىي ئاشۇرۇڭ.ئەگەر مۇۋاپىق تېخنىكىغا ئىشەنمىسىڭىز ياكى خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكلەشنى ئويلىسىڭىز ، ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
خۇلاسىلىگەندە ، ھەر خىل مەشىقلەرنى بىرلەشتۈرۈپ ، ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاپ ، ئەڭ ياخشى نەتىجىنىڭ تەدرىجىي كۈچىيىدۇ.قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغنىڭ چېنىقىش ئادىتىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان جانلىقلىقى ۋە ئۈنۈمىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 27-ئۆكتەبىردىن 20-ئۆكتەبىرگىچە