يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىچېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ئارىسىدا كۈنسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى. ئۇلار تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن قىلغىلى بولىدۇ. بۇ بەلۋاغلار ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇپ ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە كۈچلۈكلىكى بار. شۇڭا ئۇلار ئوخشىمىغان چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماسلىشالايدۇ. بۇ ماقالىدە بىز يوگا قارشىلىق بەلبېغىنىڭ ماتېرىياللىرى ، ئۇلارنىڭ قانداق ئىشلىتىلىدىغانلىقى ۋە ئۇلار تەمىنلىگەن پايدىلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.
يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرى قايسى ماتېرىيالدىن ياسالغان؟
يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىئادەتتە كاۋچۇك ، latex ياكى ھەر ئىككىسىنىڭ بىرىكىشىدىن ياسالغان. كاۋچۇكتىن ياسالغان بەلۋاغ ئادەتتە تېخىمۇ چىداملىق ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ ، ھالبۇكى latex دىن ياسالغانلىرى تېخىمۇ جانلىق. بەزى بەلۋاغلار رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ ، تېخىمۇ قۇلايلىق تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە تېيىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بەلۋاغلار ئوخشىمىغان كۈچلەر بىلەن پەرقلىنىدۇ. يېنىك بەلۋاغ ئادەتتە سېرىق ياكى يېشىل بولىدۇ ، ئېغىرراقلىرى كۆك ، قارا ياكى قىزىل بولىدۇ. بەلۋاغنىڭ كۈچلۈكلىكى ئۇ تەمىنلىگەن قارشىلىق دەرىجىسىنى بەلگىلەيدۇ.
سىز يوگا قارشىلىق بەلبېغىنى نېمىگە ئىشلىتەلەيسىز؟
يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىكۆپ خىل بولۇپ ، كۆپ خىل ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇلارنى سوزۇش ، كۈچ مەشىقى ، ھەتتا ئەسلىگە كەلتۈرۈشكىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. بەلۋاغنى قول ، پۇت ياكى يادرو قاتارلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاشقا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
قارشىلىق بەلبېغىدىن پايدىلىنىپ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن مەشىقلەرنىڭ بىرى ئىككى قۇتۇپلۇق بۈدرە. بۇ مەشىقنى قىلىش ئۈچۈن ، ئىككى پۇتىڭىز بىلەن بەلۋاغدا تۇرۇپ ، تۇتقۇچنى ئالقىنىڭىزغا قارىتىپ تۇتۇڭ. قوللىرىڭىزنى مۈرىڭىزگە ئاستا-ئاستا بۇراپ ، تىرنىقىڭىزنى بەدىنىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇڭ. بىر نەچچە يۈرۈش تەكرارلاڭ ، ئىككى پۇتىڭىزدىكى كۆيۈكنى ھېس قىلىڭ.
يەنە بىر مودا بولغان چېنىقىش زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش. بۇ مەشىقنى قىلىش ئۈچۈن ، ئىككى پۇتىڭىز بىلەن بەلۋاغدا تۇرۇپ ، تۇتقۇچنى مۈرىڭىزنىڭ ئېگىزلىكىدە تۇتۇڭ. بەدىنىڭىزنى زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ھالىتىگە چۈشۈرۈڭ ، تىزنى پۇت بارمىقىڭىزنىڭ كەينى ۋە دۈمبىڭىزنى تۈز قىلىڭ. ئۆرە تۇرغان ئورۇنغا قايتىپ ، بىر نەچچە يۈرۈش تەكرارلاپ ، پاچىقىڭىز ۋە يېلىمىڭىزنىڭ كۆيگەنلىكىنى ھېس قىلىڭ.
يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىنى ئىشلىتىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىئىشلەتكۈچىلەرگە نۇرغۇن پايدىلارنى بېرىڭ. ئۇلار بوغۇملارغا ئاسان تەسىر قىلىدىغان تۆۋەن ئۈنۈملۈك چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇلارنى زەخىملەنگەن ياكى بوغۇم ئاغرىقى ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك قىلىدۇ. ئۇلار يەنە جانلىقلىقنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە ئاۋازىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
دائىم ساياھەت قىلىدىغان ياكى ئۆيىدە بوشلۇقى چەكلىك كىشىلەر ئۈچۈن قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتىمۇ ناھايىتى ياخشى. ئۇلار يېنىك ھەم ئوراپ قاچىلاشقا قۇلايلىق بولۇپ ، ئۇلارنى ئەنئەنىۋى ئېغىرلىقنىڭ ئورنىغا دەسسىتىدۇ. ئۇلارنى ئۆيدە ، ئىشخانىدا ياكى سەپەردە بولسۇن خالىغان جايدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
خۇلاسە
خۇلاسە قىلغاندا ،يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىھەر قانداق چېنىقىش ئادىتىگە ناھايىتى ياخشى تولۇقلىما. ئۇلارنى ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە ۋە نۇرغۇن پايدىلارنى بېرىشكە بولىدۇ. ئۇلار جانلىقلىقنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە ئاۋازىنى ئاشۇرۇپ ، تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇڭا قولايلىق ۋە ئۈنۈملۈك خىزمەت ئۇسۇلىنى ئىزدىمەكچى بولسىڭىز ، يوگا قارشىلىق بەلۋاغلىرىنى سىناپ بېقىڭ!
يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 20-نويابىرغىچە