تارىختىن بۇيان كىشىلەر سان-ساناقسىز بەدەننى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن سان-ساناقسىز يوللارنى سىناپ باققان.كىشىلەر ھاياتىدىن كېيىن قاتتىق پەرھىز تۇتۇش ئۈچۈن جاپالىق چېنىقىش بىلەن باشلىدى.بىز يەنە بەدەن شەكلىمىزنى ياخشىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدەۋاتىمىز.يېقىنقى يىللاردا غايەت زور ئالقىشقا ئېرىشكەن بۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرىبەل مەشىقى.بۇ ماقالىنىڭ مەقسىتى بۇ ئىنقىلابىي چېنىقىش قوشۇمچە زاپچاسلىرىنى چوڭقۇر تەھلىل قىلىش.ئۇنىڭ ئالاھىدىلىكى ، پايدىسى ۋە يوشۇرۇن خەۋىپى ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.
چۈشىنىشبەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ
1. ئېنىقلىما ۋە مەقسەت
بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ پىرىسلاش كىيىمى.ئۇ ئوتتۇرا يولنى ، بولۇپمۇ بەلنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئۇ قورساق قىسمىغا بېسىم قىلىدۇ.بۇ ئورۇقلىتىش ئۈنۈمى ھاسىل قىلىپ ، ئومۇرتقىنىڭ مۇۋاپىق ماسلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. ئىشلىتىلگەن ماتېرىياللار
بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ ئادەتتە سۈپەتلىك ، چىداملىق ماتېرىياللاردىن ياسالغان.ھەمدە ئۇلار كۈچەيتىلگەن قوللاش ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ماتېرىياللار latex ، neoprene ۋە پاختا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇ ماتېرىياللار نەپەسلىنەلەيدىغان ، جانلىق بولۇپ ، لازىملىق پىرىسلاشنى تەمىنلەيدۇ.
بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى
1. بەلنى ۋاقىتلىق ئازايتىش
بەل مەشىقى بەلۋاغنى ئىشلىتىشنىڭ بىر پايدىسى بەلنى ۋاقىتلىق قىسقارتىشنى ئىشقا ئاشۇرۇش.بەل قىسمىنى قىسىش ئارقىلىق بەلۋاغ ئورۇقلىتىش ئۈنۈمىنى پەيدا قىلىدۇ.ئاندىن شەخسلەرنىڭ بىر سائەتلىك ئەينەك سانغا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىش.
2. قىياپەتنى ياخشىلاش
بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ تاقاش تۆۋەنكى بەلنى يۆلەش ئارقىلىق مۇۋاپىق قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.پىرىسلاش كىيىمنى تىك ئولتۇرۇشقا ۋە تىك تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ.ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىنى ئازايتىش.ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ بەلۋاغ تاقىمىغان ئەھۋالدىمۇ تۇرقىنى ياخشىلايدۇ.
3. ئىشەنچنى ئاشۇرۇش
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش بەل مەشقاۋۇل كەمەر ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئەۋزەللىكى.ئورۇقلىتىش ئۈنۈمى شەخسلەرنى تاشقى قىياپىتىگە تېخىمۇ راھەت ۋە ئىشەنچ ھېس قىلالايدۇ.ھەمدە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇشقا يېتەكلەيدۇ.
4. ئۈنۈملۈك ئورۇقلاش قورالى
ساغلام ئوزۇقلىنىش ۋە دائىملىق چېنىقىش بىلەن بىللە ئىشلەتكەندە ، بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ ئورۇقلاش خىزمىتىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.پىرىسلاش ئىسسىقلىق ئىشلەپچىقىرىشنى جانلاندۇرىدۇ.بۇ تەرنىڭ كۆپىيىشىنى ۋە يەرلىك ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
مۇۋاپىق ئىشلىتىش قوللانمىسى
1. ماسلاشتۇرۇش ۋە ئۆلچەش
ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى ۋە ماسلىشىشچانلىقىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم.بۇ ئەڭ چوڭ راھەت ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللاش ئۈچۈن ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ چوڭ-كىچىكلىك جەدۋىلى ۋە تەۋسىيەلىرىگە ئەگىشىڭ.
2. تەدرىجىي ئىشلىتىش
بەدەننىڭ ماسلىشىشىغا شارائىت ھازىرلاپ ، بەل مەشىقى بەلبېغىنى تاقاشنى باشلاش مۇۋاپىق.قىسقا مۇددەتتىن باشلاڭ ، راھەت رۇخسەت قىلغان ۋاقىتنى تەدرىجىي ئاشۇرۇڭ.
3. سۇ تولۇقلاش ۋە راھەت
تەر مەشىقى بەلۋاغنى تاقىغاندا نەم ھالەتتە تۇرۇڭ ، چۈنكى تەر كۆپىيىشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا ، بەلۋاغنى دائىم پاكىز ، قۇرغاق بەدەنگە تاقاپ ، تېرىنىڭ غىدىقلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
4. تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.تەڭپۇڭ بولغان يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىملىق چېنىقىش بەلۋاغنىڭ ئىشلىتىلىشىنى تولۇقلاپ ، ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىشى كېرەك.
خۇلاسە:
بەل مەشقاۋۇل كەمەرنى توغرا ئىشلەتكەندە ھەر خىل ئەۋزەللىكلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئۇ تېخىمۇ نېپىز بەل ھاسىل قىلىپ ، قىياپىتىنى ياخشىلايدۇ.ئۇ يەنە ئىشەنچنى ئاشۇرۇپ ، ئورۇقلاش تىرىشچانلىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.مۇۋاپىق چوڭلۇق ۋە مۇۋاپىق تاللاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.ئىشلىتىشنى تەدرىجىي تونۇشتۇرۇپ ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاڭ.بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، بەل مەشقاۋۇلى بەلۋاغنى ئۈنۈملۈك ئىشلىتەلەيسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 22-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە