-
يوگا مات: تەڭپۇڭ ئەمەلىيەت ئۈچۈن ئاساسىڭىز
يوگا ماتىرىيالى پەقەت مەشىق قىلىدىغان يەر يۈزىدىن باشقا. ئۇ سىزنىڭ يوگا سەپىرىڭىزنىڭ ئاساسى. ئۇ ئاسانلىق ۋە ئىشەنچ بىلەن ئاسانلىرىڭىزنى ئورۇنداش ئۈچۈن زۆرۈر قوللاش ، راھەت ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بازاردا كۆپ خىل يوگا ماتىرىياللىرى بار ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا توپلىرىنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى: پايدىسى ، ئىشلىتىلىشى ۋە چېنىقىش
يوگا توپلىرى چېنىقىش توپلىرى ، مۇقىملىق توپلىرى ياكى شىۋىتسارىيە توپلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چېنىقىش ئادىتى ۋە ئائىلە چېنىقىش ئورۇنلىرىنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. ئۇلار كۆپ خىل قوراللار بولۇپ ، يادرولۇق كۈچتىن تەڭپۇڭلۇق ۋە جانلىقلىق مەشىقىگىچە بولغان ھەر خىل چېنىقىشلارغا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
باربېل تاختىسىنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى: راھەت ، بىخەتەرلىك ۋە ئىقتىدار
ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش دۇنياسىدا ، قاۋاقخانا ئاساسلىق ئۈسكۈنىلەر. قانداقلا بولمىسۇن ، كاۋاپدان ئىشلىتىش بەزىدە مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىنمىسا بەزىدە بىئاراملىقنى ، ھەتتا زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە قاۋاقخانىلار ئوينىلىدۇ. بۇ چاپلاقلار ئىسپاتلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سىيرىلما دىسكا: تەنتەربىيە ، ئۈسكۈنىلەر ۋە تېخنىكىلارنىڭ ئەتراپلىق قوللانمىسى
ئادەتتە دىسكا دەپ ئاتىلىدىغان سىيرىلما دىسكا نەچچە ئون يىلدىن بۇيان مودا بولغان دالا پائالىيىتى بولۇپ كەلدى. ئۇلار يېنىك ، ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ۋە كۆپ خىل بولۇپ ، ئۇلارنى كەڭ تەنتەربىيە ۋە كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك تاللىشىغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇ ماقالە ئەتراپلىق يېتەكچى بىلەن تەمىنلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سەكرەش ئارغامچىنىڭ پايدىسى ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىشى
سەكرەش ئارغامچىسى سەكرەش ئارغامچىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئەسىرلەردىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان مودا ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش. مەيلى ئويۇن مەيدانى ياكى كەسپىي تەنھەرىكەت تۈرى بولسۇن ، سەكرەش ئارغامچىسى ھەر خىل ياشتىكى ۋە چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى شەخسلەرگە كەڭ دائىرىدە پايدا بېرىدۇ. بۇ سەنئەتتە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ ۋە TRX ئارقىلىق مەشىقىڭىزنى ئەلالاشتۇرۇڭ
TRX ئاسما مەشىق يەنە ئومۇمىي قارشىلىق كۆرسىتىش eXercise دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش سىستېمىسى بولۇپ ، ئاسما بەلۋاغ ۋە بەدەن ئېغىرلىقى مەشىقىدىن پايدىلىنىپ ، كۈچنى ئاشۇرۇپ ، مۇقىملىقنى ئاشۇرۇپ ، ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىدۇ. سابىق دېڭىز ئارمىيىسى تامغىسى تەرىپىدىن ياسالغان ، T ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەڭ ياخشى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مەشىقلەندۈرۈش ئۈچۈن گۈللۈك بەلۋاغنى ئىشلىتىش
تەنھەرىكەتنىڭ يۇقىرى پەللىسى ۋە ئەڭ ياخشى ھەرىكەتچانلىقىنى قوغلىشىش ئۈچۈن ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مەشىقنى كۈچەيتىش ئۈچۈن يېڭىلىق يارىتىش قوراللىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدەۋاتىدۇ. بۇ ئەتراپلىق يېتەكچىدە ، بىز پايدا ، قوللىنىش ۋە ئىلىم-پەن ئۈستىدە ئىزدىنىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يانپاش كۈچىڭىزنى ئېچىڭ: يانپاش بەلۋاغ بىلەن 5 مۇھىم چېنىقىش
يانپاش بەلبېغى قارشىلىق بەلۋاغ ياكى كىچىك ئايلانما دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چېنىقىشىڭىزنى ئاشۇرۇش ۋە ئالاھىدە مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى نىشانلاشتىكى پايدىلىق قورال. بۇ كىچىك ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق بەلۋاغلارنى ھەر خىل مەشىقلەردە ئىشلىتىپ ، مۇسكۇلىڭىزدىكى قارشىلىقنى ئاشۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا جىددىيلىشىش بەلۋاغلىرى: ئەمەلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ۋە بەدىنىڭىزنى كۈچەيتىڭ
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، يوگا بىلەن قارشىلىق مەشىقىنىڭ بىرىكىشى چېنىقىش دۇنياسىدا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئالقىشقا ئېرىشتى. بۇ خىل يىغىلىش ئارقىلىق ، يوگا جىددىيلىك بەلۋاغلىرى سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە بەدىنىڭىزنى كۈچەيتىشتىكى قىممەتلىك قورال سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى. بۇ ماقالىدە بىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Latex Mini Loop Band: كۈچ ۋە ھەرىكەتچانلىقى كۈچلۈك قورال
بەدەن چېنىقتۇرۇش كەسپى ئۈزلۈكسىز تەرەققىي قىلماقتا ، يېڭى قورال ۋە قوشۇمچە زاپچاسلار ئۈزلۈكسىز ئوتتۇرىغا قويۇلۇپ ، كىشىلەرنىڭ سالامەتلىك ۋە ساغلاملىق نىشانىغا يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. مودا بولۇۋاتقان بۇنداق قوراللارنىڭ بىرى latex mini loop بەلۋاغ. بۇ ماقالە پايدىلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ ، مەسىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق جىددىيلىك نەيچىسى: ئۈنۈملۈك ۋە كۆپ خىل چېنىقىش قورالى
كۈنسېرى تەرەققىي قىلىۋاتقان چېنىقىش دۇنياسىدا ، يېڭى ئۈسكۈنىلەر ۋە قوراللار ئۈزلۈكسىز ئوتتۇرىغا قويۇلۇپ ، كىشىلەرنىڭ ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئالقىشقا ئېرىشكەن بۇنداق قوراللارنىڭ بىرى قارشىلىق نەيچىسى. بۇ ماقالىنىڭ پايدىسى ، چېنىقىش ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قېلىن ئايلانما قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى: كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش قورالى
قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى يېقىنقى يىللاردا كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش قورالى سۈپىتىدە مودا بولۇشقا باشلىدى. ئىشلەتكىلى بولىدىغان ھەر خىل تىپلار ئىچىدە ، قېلىن ئايلانما قارشىلىق بەلبېغى ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكى ۋە قوللىنىشچانلىقى كەڭ بولغاچقا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
