-
نېمىشقا بېسىپ چىقىرىلغان يوگا ماتاغا ئېرىشىسىز؟
ئەگەر سىز بېسىلغان يوگا كارىۋىتىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشى كۆرسىڭىز ، نېمىشقا ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان لايىھە بىلەن سىناپ باقمايسىز؟تېپىشماقتەك كۆرۈنۈش ئۈچۈن ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ كەتكەن كاھىشلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن تاللاشلار بار.ئەگەر يوگا ماتىرىيالىنى بېسىڭ ، ئەگەر سىز قايسى ئۇسلۇبنى ئويلاشنى قارار قىلالمىسىڭىز ، تارغاق بىلەن يوگا ماتا ئېلىشنى ئويلاڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش سودىڭىزنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ئىختىيارى قارشىلىق بەلۋاغلىرىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
چېنىقىش كەسپى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان سودىڭىز بولغاندا ، ئىختىيارى قارشىلىق بەلۋاغلىرى مۇكەممەل تەشۋىقات سوۋغىسى.ئۇلارنى ھەر قانداق چوڭلۇق ۋە رەڭدە قۇرالايسىز ، ھەتتا ئۇلارغا خاس كۆرۈنۈش ئۈچۈن تۇتقۇچ قوشالايسىز.قارشىلىق بەلۋاغلىرى ئادەتتە 9.5 «ئېگىز ، 2» كەڭ ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئوخشىمىغان مەقسەتتىكى ئەڭ ياخشى قارشىلىق كۆرسەتكۈچى
ئەگەر بەدەن چېنىقتۇرماقچى ۋە ماسلاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، قارشىلىق بەلۋاغلىرى قولىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى چېنىقىش قورالى. ئەڭ ياخشى قارشىلىق بەلۋاغلىرى مەيلى سىز قولىڭىزنى تەڭشەش ، قۇۋۋىتىڭىزنى ئاشۇرۇش ياكى ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاشنى ئويلىسىڭىز ، قارشىلىق بەلۋاغلىرى سىزنىڭ يېنىڭىزغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. نىشان.قىلالايسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ياردەمچى بەلۋاغ سېتىۋالغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئۇلارنىڭ ئىسمى بولسىمۇ ، ياردەمچى گۇرۇپپىلار ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ.بەزى كىشىلەر كېچىكىپ كەتكەن ماتېرىياللىرى سەۋەبىدىن ئۇلارنى ئىشلىتەلمەيدۇ ، يەنە بەزىلەر ئېھتىياجلىق ئېغىرلىقنى پەقەتلا ياقتۇرمايدۇ.قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلار يۆتكىلىشچانلىقى چەكلىك كىشىلەرگە خېلى پايدىلىق بولالايدۇ.ئەڭ ياخشىسىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۈستۈنكى كۆكرەك مەشىقىگە قارشى تۇرۇش بەلبېغى
قارشىلىق بەلۋاغ ئۈستۈنكى كۆكرەك مۇسكۇلىڭىزنى ئىشلەشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ. قارشىلىق بەلۋاغ ئەندىزىسىنى باشلاش ئۈچۈن ، پۇتىڭىزنىڭ يانپاش كەڭلىكى بىلەن تۇرۇپ قارشىلىق بەلبېغىنىڭ بىر ئۇچىنى تۇتۇڭ.سول قولىڭىزنى ئېگىپ ، يەنە بىر ئۇچىنى ئوڭ مۈرىڭىزگە ئەكېلىڭ.قارشى تەرەپتە تەكرارلاڭ....تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قانداق قىلىش كېرەك؟
تارتىشنى قانداق قىلىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ، قاۋاقخانىدىن ئېسىشتىن باشلاڭ. يۇقىرىغا ئوتتۇرا بەلنىڭ مۇسكۇلىغا چېتىڭ ھەمدە مۈرىڭىزنىڭ تىۋىشىنى ئومۇرتقىڭىزغا قارىتىڭ.ھەرىكەت جەريانىدا قولىڭىزنى تۈز تۇتۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.مۇھىمى مۇۋاپىق شەكىل ۋە كونترولنى ساقلاپ قېلىش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Best Fitness Mats
بەدەن چېنىقتۇرۇش ماتورى ئىزدىگەندە نۇرغۇن تاللاشلار بار. بەدەن چېنىقتۇرۇش ماتورى يوگا ياكى پىلاتېس كارىۋات ، چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ياكى ھەقسىز ئېغىرلىقتىن تاللىيالايسىز.قېلىن ، قويۇق كارىۋات يوغان بولۇپ ، ئۆرۈش تەس.كىچىكرەك بوشلۇق ئۈچۈن نېپىز ماتا سېتىۋېلىشنى ئويلاڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قۇۋۋەت بەلبېغىغا تېز يېتەكچى
Power Band ھەر خىل قوللىنىشچان پروگراممىلارنىڭ ياخشى مەشىق قورالى بولۇپ ، ئۇ سوزۇش ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، بەدەن گۈزەللەشتۈرۈش ، ھەتتا تارتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.Power Band تەمىنلىگەن قارشىلىق سىزنىڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق تۇرۇبىسى بىلەن قانداق مەشىقلەندۈرۈش
سىز بەلكىم قارشىلىق تۇرۇبىسى بىلەن قانداق مەشىق قىلىشنى ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قارشىلىق كۆرسىتىش تۇرۇبىسى تەربىيىلەش بۇ ئۈسكۈنىلەردىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل.قارشىلىق تۇرۇبىسى سېتىۋالماقچى بولغاندا ، كۆرسەتمىنى ئەستايىدىل ئوقۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ھەمدە o ئىشلىتىشنىڭ پايدىسىنى بىلىڭ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نېمىشقا رەختكە قارشى تۇرۇش بەلۋاغلىرى شۇنچە قالتىس بولىدۇ
رەختكە قارشى تۇرۇش بەلۋاغلىرى بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى ئېسىل چېنىقىش قورالى.ئۇلار ئادەتتە تېيىلمايدۇ ، پۇت مەشىقىگە ناھايىتى ياخشى قارشىلىق قوشىدۇ.ئۇلار كاۋچۇك بەلۋاغقا قارىغاندا سەل قىممەت ، ئەمما ئانچە قىممەت ئەمەس.كۆپىنچە رەخت قارشىلىق بەلۋاغلىرىنىڭ باھاسى 10 دوللار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق يۈرۈشلۈكىدىن قانداق قىلغاندا ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ
بەلۋاغقا قارشى تۇرۇش يۈرۈشلۈكى مۇسكۇللىرىنى قۇرماقچى بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى مەبلەغ سېلىش. بەلۋاغقا قارشى تۇرۇش يۈرۈشلۈكى ھەر بىر گۇرۇپپىنىڭ ئېغىرلىقىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ ، ئۇ ھەقسىز ئېغىرلىقنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئورنىنى ئالىدۇ.بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چېچىڭىزنى تەڭشىيەلەيسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قارشىلىق بەلۋاغلىرى - ئۇلارنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش ئۇسۇلى
قارشىلىق بەلۋاغلىرى كۈچ مەشىقى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئېلاستىك بەلۋاغ.ئۇلار دائىم فىزىكىلىق داۋالاش ، يۈرەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشىدىن ساقلىنىشقا ئىشلىتىلىدۇ.ئاستا-ئاستا كۈچنى قايتا قۇرۇش ئارقىلىق ، بۇ ئۈسكۈنىلەر شەخسلەرنىڭ كېسەللىك ۋە ئەسلىگە كېلىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
