قارشىلىق تۇرۇبىسى بىلەن قانداق مەشىقلەندۈرۈش

بەلكىم قارشىلىق نەيچىسى بىلەن قانداق مەشىق قىلىشنى ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.مەشىق قارشىلىق تۇرۇبىسىبۇ ئۈسكۈنىلەردىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار.قارشىلىق تۇرۇبىسى سېتىۋالماقچى بولغاندا ، كۆرسەتمىنى ئەستايىدىل ئوقۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ھەمدە بىرنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسىنى بىلىڭ.ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرى ئۈچۈن ھەر خىل مەشىقلەرنى تاپالايسىز ، شۇڭا توغرا ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.ئۇنىڭ قانچىلىك ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە تېزلا ھەيران قالىسىز!

قارشىلىق قۇۋۋەتلەش نەيچىسى ئارقا چېنىقىشقا ئەڭ پايدىلىق ، بۇلار مۇسكۇلنى سوزۇش ۋە كۈچەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.مەشىق قارشىلىق تۇرۇبىسىقارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇش تۇرۇبىسىدىن پايدىلىنىدىغان چېنىقىشلار قۇر ئۈستىدە ئېگىلىش ، باغلانغان ۋاقىت چەكلىمىسى ۋە تەتۈر چىۋىن قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئۇلار ھەتتا پۇت ۋە يېلىمنى كۈچەيتىشكە ئىشلىتىلىدۇ.مەيلى تۆۋەن بەدەن چېنىقتۇرۇش ياكى ئىككى قۇتۇپ پومپىسى بولسۇن ، سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان قارشىلىق تۇرۇبىسىنى سېتىۋالالايسىز.

ئەگەر يۇقىرى سۈپەتلىك ئىزدىمەكچى بولسىڭىزمەشىق قارشىلىق تۇرۇبىسى، Joyfit نى سىناپ بېقىڭ.ئۇ% 100 تەبىئىي Latex ۋە قېلىن قېلىن يۇقىرى دەرىجىدىكى كرېمنىيدىن ياسالغان.Joyfit تۇرۇبىسىنىڭ ئۇزۇنلۇقى 125cm دىن 145cm غىچە تەڭشىگىلى بولىدۇ.ئۇ ھەر خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشان قىلغان 40 چېنىقىش بىلەن بىللە كېلىدۇ.بۇ ياخشى چېنىقىش ۋە چېنىقىش سەۋىيىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ئەرزان ھەم ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئۇسۇل!ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان قارشىلىق دەرىجىسىنى تاللاڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

ياشانغانلار ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئۈسكۈنىلىرىگە ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئۇلارنىڭ جىسمانىي ۋە ئىقتىسادىي جەھەتتىكى چەكلىمىلىرى ئۇلارنىڭ قارشىلىق كۆرسىتىش پروگراممىسى بىلەن باشلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن.بۇنىڭدىن باشقا ، بىر قىسىم ياشانغانلار چېنىقىش ئۆيى ياكى چېنىقىش سىنىپىغا قاتنىشىش ئىشەنچىسى كەمچىل بولۇپ ، ياش كىشىلەردىن قورقىدۇ.بۇ سەۋەبلەر ياشانغانلارغا قارشى تۇرۇش مەشىقىنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى تېپىشنى تولىمۇ زۆرۈر قىلىدۇ.بۇ خىل يېڭىلىق يارىتىشچان چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە ناھايىتى زور ئېھتىياج بار ، بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ پايدىسىنى تەكشۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.

ئائىلىنى ئاساس قىلغان PRT پروگراممىسى 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياشانغانلارنىڭ قاندىكى گلۇكوزا سەۋىيىسىنى ۋە تۆۋەن قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ T2DM بار ياشانغانلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.بۇ بەلكىم ماسلىشىشنى خالايدىغان نۇرغۇن ياشانغانلارنىڭ جاۋابى بولۇشى مۇمكىن.ئۇلارنىڭ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلىشىغا ياردەم بەرگەندىن باشقا ،مەشىق قارشىلىق تۇرۇبىسىs ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىلاپ ، روھىي ھالىتىنى ياخشىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.بۇ سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەل ياكى ھەرىكەت ئىقتىدارى چەكلىك كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

قارشىلىق بەلۋاغلىرىنى مەشىق قىلغاندا ، ئۇلارنى ئىشلىتىپ يادروڭىزدىن تېخىمۇ كۆپ ماينى خورىتالايسىز.ئۇلارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق باغلانغان تاياق ، پۇتنى كۆتۈرۈش ياكى باشقا ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەشىقىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.قارشىلىق بەلبېغىنىڭ ئىشلىتىلىشىمۇ يېقىنقى بىر نەچچە يىلدا بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ داڭقىنى ئاشۇردى ، بۇ ئۇلارنىڭ كۆپچىلىككە بارغانسېرى پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ!بۇ يەردە يەنە ھەر خىل قارشىلىق كۆرسىتىش بەلۋاغلىرى بار ، سىز ئۈچۈن ماس كېلىدىغان بىرىنى تاپالايسىز.