تەپسىلىي مۇندەرىجىسىڭىز بىلەن سودىڭىزنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك چېنىقىش چارىلىرىنى تېپىڭ.
16+ يىللىق ئىسلاھاتچى پىلات ئىشلەپچىقارغۇچىلار ۋە تەمىنلىگۈچىلەر
ئېنىق ئۆلچەمدە ياسالغان پىلات ئۈسكۈنىلىرى خەلقئارا ئۆلچەم
بىزنىڭ Pilates ئۈسكۈنىلىرىمىز چىدامچانلىقى ، ئېنىقلىقى ۋە ئابونتلارنىڭ راھەتلىكى ئۈچۈن خەلقئارالىق ئۆلچەمگە ماس كېلىدىغان يۇقىرى ئىقتىدارلىق ماتېرىياللارنى ئىشلىتىپ ئىنچىكە لايىھەلەنگەن. ھەر بىر زاپچاس ئەڭ ياخشى ئىقتىدار ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئۈچۈن ئەستايىدىل تاللانغان.
قىزىق سېتىش پىلاتېس كارىۋات يۈرۈشلۈكلىرى
ئوخشىمىغان تىپتىكى پىلاتېس كارىۋات ئۆلچىمى
| ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىسمى | ئىسلاھاتچى (Pilates Core Bed) | يېرىم مۇنار ئىسلاھاتچىسى | كادىلاك ئىسلاھاتچىسى |
| ماتېرىياللار | كارىۋات رامكىسى: تايلاند ئىمپورت قىلىنغان كاۋچۇك (قېلىنلىقى 28 مىللىمېتىر) ، ئاليۇمىن قېتىشمىسى ، پولات قوشۇمچە زاپچاسلار: نىلون ، مېتال ، يۇقىرى چىداملىق كۆپۈك ، تەقلىدى خۇرۇم قەغەز | كارىۋات رامكىسى: قاتتىق ياغاچ (مەسىلەن ، خەرىتە ، دۇب) ، داتلاشماس پولات تىرناق قوشۇمچە زاپچاسلار: 304 داتلاشماس پولات زاپچاس ، يۇقىرى چىداملىق كۆپۈك ، تەقلىدى خۇرۇم چاپلاش | كارىۋات رامكىسى: چىداملىق ياغاچ (مەسىلەن ، دۇب) ، مېتال رامكا قوشۇمچە زاپچاسلار: پاختا / مەخمەل ئايلانما ، ياغاچ تاياقچە ، داتلاشماس پولات بۇلاق ، ترەپەز |
| رەڭلەر | كارىۋات رامكىسى: تەبىئىي ياغاچ ، قارا ، ئاق قاتارلىقلار. بۇلاق: رەڭلىك كودلانغان (ئوخشىمىغان قارشىلىق دەرىجىسىدىكى سېرىق / يېشىل / قىزىل) | كارىۋات رامكىسى: تەبىئىي ياغاچ ، قارا ، ئاق قاتارلىقلار. بۇلاق: رەڭلىك كودلاشتۇرۇلغان (تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق) | كارىۋات رامكىسى: تەبىئىي ياغاچ ، قارا ، ئاق قاتارلىقلار. بۇلاق: كۆپ خىل رەڭ (ئوخشىمىغان جىددىيلىك دەرىجىسى) ھالقىسى: پاختا / مەخمەل (راھەت ۋە بىخەتەر) |
| رازمېرى | كېڭەيتىلگەن چوڭلۇقى: 2300 × 670 × 260mm قاتلانغان چوڭلۇقى: 1250 × 670 × 275mm (قاتلىنىدىغان مودېللار ئۈچۈن) | رازمېرى: ئىسلاھاتچىدىن سەل چوڭ (يېرىم رامكا قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن مودېلغا قاراپ ئوخشىمايدۇ) | چوڭلۇقى: چوڭراق (ترەپەز ، مۇنار تاياقچىسى قاتارلىقلار سەۋەبىدىن ؛ مودېلغا قاراپ ئوخشىمايدۇ) |
| قوشۇمچە زاپچاسلار | ئاساسلىق قوشۇمچە زاپچاسلار: سىيرىلما ۋاگون ، بۇلاق ، ئارغامچا ، پۇت بارمىقى ، مۈرىسى ئارام ئېلىش ، باش قىسمى ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارغامچا ئىختىيارى قوشۇمچە زاپچاسلار: ساندۇق ، سەكرەش تاختىسى ، ياپقۇچ تاختىسى | يادرولۇق قوشۇمچە زاپچاسلار: يېرىم رامكىلىق تىرناق ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارغامچا ، رەڭلىك بۇلاق ، باش تاختا ، ئاياغ بالداق كېڭەيتىلگەن قوشۇمچە زاپچاسلار: ئاسما بەلۋاغ ، ئاۋىئاتسىيە مەشىق زاپچاسلىرى | يادرولۇق قوشۇمچە زاپچاسلار: مۇنار بالداقلىرى (يۇقىرى / ئوتتۇرا / تۆۋەن تىرەك) ، ترەپەز ، ئىتتىرىش تاياقچىسى ، قورساق تاياقچىسى ، ئايلانما ، بۇلاق قوشۇمچە زاپچاسلار: يانتۇ يانتۇ ، ئاسما بەلۋاغ |
| Features | 1. كۆپ ئىقتىدارلىق ئىقتىدار: ماتا مەشىقى بىلەن كۈچ مەشىقى ، ئۆرە تۇرۇش ، يالغان سۆزلەش ۋە تىزلىنىش ئورنىنى قوللاش. 2. كۆپ خىل ھەرىكەت: پۈتۈن بەدەن مەشىقى ئۈچۈن 500 دىن ئارتۇق چېنىقىش ئۇسۇلىنى تەمىنلەيدۇ. 3. بوشلۇق ئۈنۈمى: قاتلىنىدىغان مودېللار بوشلۇقنى تېجەيدۇ ، ئۆي ياكى كىچىك چېنىقىش ئورۇنلىرىغا ماس كېلىدۇ. | 1. ئىلغار مەشىق: چېنىقىش خىرىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ھاۋا بوشلۇقى قوشىدۇ. 2. مۇستەھكەم قۇرۇلما: داتلاشماس پولات تىرناق ئېغىر يۈكلەرنى قوللايدۇ (مەسىلەن ، 200+ قاداق ئېسىلىدۇ). 3. كېڭەيتىلگەن ھەرىكەتلەر: مۇرەككەپ مەشىق بىرىكمىلىرىنى قوللايدۇ ، تەڭپۇڭلۇق ۋە كۈچ كونترول قىلىشنى كۈچەيتىدۇ. | 1. 2. مۇقىم سۇپا: يۆتكىگىلى بولمايدىغان لايىھە ئىشلەتكۈچىلەر تەڭپۇڭلۇقى كەمچىل بولغان مۇقىملىقنى تەمىنلەيدۇ. 3. چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش: ئاسما ھەرىكەتنى قوزغىتىپ ، ماسلىشىش ۋە جانلىقلىقنى ياخشىلايدۇ. |
| نىشانلىق ئىشلەتكۈچىلەر | 1. بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى: پۈتۈن بەدەن قۇۋۋىتى ۋە جانلىقلىق مەشىقىگە موھتاج. 2. سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىشلەتكۈچىلىرى: ئوپېراتسىيىدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ، بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرى ، قىياپەتنى تۈزەش ئېھتىياجى. 3. ئىشخانا خىزمەتچىلىرى: بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىپ ، ئۇزۇن ئولتۇرۇشتىن قىياپەتنى ياخشىلاڭ. | 1. ئوتتۇرا / ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر: يۇقىرى سىجىللىق ، كۆپ خىل مەشىقنى قوغلىشىش. 2. كەسپىي مەشقاۋۇللار: ئىلغار تەربىيىلەش پروگراممىلىرىنى لايىھىلەش كېرەك. 3. تەنھەرىكەتچىلەر: يادرولۇق مۇقىملىق ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش. | 1. سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىشلەتكۈچىلەر: ئومۇرتقا مەسىلىسى ، داس بوشلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، تۇغۇتتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش. 2. ياشانغانلار: تۆۋەن ئۈنۈملۈك ، يۇقىرى ئۈنۈملۈك مەشىققە موھتاج. 3. تەجرىبىلىك پراكتىكانتلار: رىقابەت خاراكتېرلىك ھەرىكەت ۋە پۈتۈن بەدەننى ئەتراپلىق مەشىقلەندۈرۈش. 4. كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر: يادرولۇق كۈچ ۋە تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش. |
باشقا پىلاتېس مەشىق ئەسلىھەلىرى
150 دۆلەتتە تىجارەت قىلىپ ، دۇنيادىكى 1000 دىن ئارتۇق خېرىدارنى ئەڭ سۈپەتلىك پىلات مەھسۇلاتلىرى بىلەن تەمىنلەيمىز ، بىز سىزگە بولغان ئىشەنچنى قەدىرلەيمىز ھەمدە سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىشكە ۋەدە بېرىمىز. رازى بولغان خېرىدارلار ئائىلىمىزنىڭ بىر قىسمى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، تۈرلىرىڭىزنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان قوللاش ۋە ماس ھەل قىلىش لايىھىسىگە ئېرىشىسىز.
150 دۆلەتكە ، 1000+ ھەمكارلاشقۇچىغا ئېكسپورت قىلىندى
شىمالىي ئامېرىكىدىن ياۋروپاغىچە ، ئاسىيادىن ئافرىقاغىچە ، مەھسۇلاتلىرىمىز ئوخشىمىغان تۈرلەرنىڭ كۆپ خىل ئېھتىياجىنى قاندۇرىدۇ.
كۆرگەزمىدىكى پەۋقۇلئاددە ئىپادىمىز
كانتون يەرمەنكىسى
كانتون يەرمەنكىسى مەخسۇس چېنىقىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش كەسپىگە بېغىشلانغان دۇنياۋى ئالدىنقى قاتاردىكى سودا سۇپىسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ. بۇ كۆرگەزمە بىزنىڭ ئالدىنقى قاتاردىكى كۆڭۈل ئېچىش يېڭىلىقلىرىمىزنى نامايان قىلىشىمىز ۋە خەلقئارا سېتىۋالغۇچىلار بىلەن ئىستراتېگىيىلىك ھەمكارلىق ئورنىتىشىمىز ئۈچۈن تەڭداشسىز دەرۋازا بىلەن تەمىنلەيدۇ.
CISGE
مۇستەقىل دۆلەتلەر بىرلەشمىسى ئاسىيا ، تەنتەربىيە ، چېنىقىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش كەسپىدىكى ئەڭ مول سودا سۇپىسىنىڭ بىرى. مەيدانىمىز خېرىدارلاردىن تارتىپ كەسىپ مۇتەخەسسىسلىرى ۋە كۆرگەزمە ئەھلىگىچە بولغان كۆپ خىل تاماشىبىنلارنى جەلپ قىلىدۇ ، بىز مەھسۇلاتلىرىمىزنىڭ ئالاھىدە سۈپىتىدىن پەخىرلىنىمىز.
IWF ShangHai
IWF شاڭخەي ئاسىيا-تىنچ ئوكيان رايونىدىكى تەسىر كۈچكە ئىگە كەسپىي بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيىتى بولۇپ ، پۈتۈن دۇنيا بەدەن چېنىقتۇرۇش مەھسۇلاتى ، تەنتەربىيە تېخنىكىسى ئارقىلىق ئالدىنقى قاتاردا تۇرىدىغان يېڭىلىقلارنى كۆرگەزمە قىلدى. تەربىيىلەش ئۈچۈن يۇقىرى سۈپەتلىك ۋە ئىشەنچلىك چېنىقىش مەھسۇلاتلىرىدا ئىقتىدارىمىزنى نامايان قىلىمىز.
كانتون يەرمەنكىسى
جۇڭگو ئىمپورت-ئېكىسپورت يەرمەنكىسى خەلقئارا سودا يەرمەنكىسىدە ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدۇ. كۆرگەزمىدە بىز بىلىمىمىز ۋە تەجرىبىمىزنى ئورتاقلىشىمىز ، مەھسۇلاتىمىزنى گەۋدىلەندۈرۈڭ! خېرىدارلارنىڭ رازىمەنلىكى ۋە يېڭىدىن گۈللىنىۋاتقان يۈزلىنىش ھەققىدە قىممەتلىك چۈشەنچىگە ئېرىشىش.
يىۋۇ كۆرگەزمىسى
يىۋۇ كۆرگەزمىسى يىۋۇنىڭ سودا ئەۋزەللىكىنى جارى قىلدۇرۇپ ، بىزگە ھەر ساھەدىكى كەسپىي خادىملار بىلەن ئالاقىلىشىش ، يوشۇرۇن خېرىدارلار بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە چېنىقىش مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئەڭ يېڭى تەرەققىيات ۋە يۈزلىنىشى ھەققىدە قىممەتلىك چۈشەنچىلەرگە ئېرىشىش پۇرسىتى بېرىدۇ.
نىڭبو كۆرگەزمىسى
نىڭبو كۆرگەزمىسى 2000 تاشقى سودا زاۋۇتى ۋە چېگرا ھالقىغان ئېلېكترونلۇق سودا سۇپىسىنى قاتناشتۇردى. دۇنياغا داڭلىق بۇ پائالىيەت بىزنىڭ تېخنىكا قابىلىيىتىمىز ۋە لايىھىلەش ئەۋزەللىكىمىزنى نامايان قىلىدىغان تەڭداشسىز سۇپا بىلەن تەمىنلەيدۇ.
NQSPORTS دېلو تەتقىقاتى
خېرىدارلىرىمىزدىن ھەقىقىي ئىنكاسنى ئاڭلاڭ
Joie Vozzo
«مەن 2023-يىلى سىزنىڭ ئىشلەپچىقىرىش ئەسلىھەلىرىڭىزنى زىيارەت قىلىش شەرىپىگە ئېرىشتىم ، سىزنىڭ كۆرۈنەرلىك زامانىۋىلاشتۇرۇش ئۆلچىمىڭىز ۋە ئالدىنقى قاتاردىكى ئىشلەپچىقىرىش ئۈسكۈنىلىرى ۋە تېخنىكىڭىز مېنى قاتتىق تەسىرلەندۈردى. باشقا پىلاتىس ئۈسكۈنىلىرى بىلەن تەمىنلىگۈچىلەرگە سېلىشتۇرغاندا ، مەھسۇلاتلىرىڭىز ئالاھىدە مۇقىملىقى ۋە ئىشەنچلىكلىكى بىلەن ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. مەن ئۇلارنىڭ ئىپادىسىگە تولۇق ئىشىنىمەن ھەمدە چېنىقىش كەسپىدىكى ھەر قانداق كىشىگە كۈچلۈك تەۋسىيە قىلىمەن».
Genevieve lafreni è re
"مەن گۇستارىيانى كېڭەيتكۈچى مى فرافرا گرادۇدۇت بىر سېركېنا پورتى ئەللىك دەرىجىدىن تاشقىرى مۇلازىمەت بىلەن شۇغۇللاندىم. Cada interacción con su equipo equipo lo aborda con pronti, asegurando que recibí el equipo de Pilates justo a tiempo. "
Anastasiya Pavlova
"مەن شىركىتىڭىزدىن ئۇچراتقان مۇلازىمەت ئۆلچىمى ھەقىقەتەن ئالاھىدە بولدى. مەن دەسلەپتە مەن بۇيرۇغان پىلاتېس ئىسلاھاتچىسىغا قارشى تۇرۇش باھارىنى خاتا تاللاشتا خاتالىق سادىر قىلدىم. شۇنداقتىمۇ ، گۇرۇپپىڭىز بۇ ئەھۋالنى ئەڭ كەسپىي ۋە ئۈنۈملۈك ھالدا بىر تەرەپ قىلدى. ئۇلار تېزلىكتە ماڭا توغرا قارشىلىق باھارىنىڭ ئەۋرىشكىسىنى ئەۋەتىپ ، مېنىڭ سېتىۋېلىش تەلىپىمنىڭ قاندۇرۇلۇشىغا كاپالەتلىك قىلدى."
Пабло Чиаравино
"Я просто в восторге от сервиса NQ پىلاتېس! Я очень спешил приобрести несколько особенных стулев для пилатеса для своего домашнего гззала. Я хотел, ч чины они обдалали целым наборомкийкий, ва за за за. техническая г б про просто велико чипна!
ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان پىلاتس ئىسلاھاتچىسى
چوڭلۇقى
بىز كۆپ خىل تەربىيىلەش ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن ھەر خىل چوڭلۇقتىكى پىلاتېس كارىۋىتى بىلەن تەمىنلەپ ، ئائىلە ۋە كەسپىي ستۇدىيەنىڭ ئىشلىتىلىشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى راھەت ، ئىقتىدار ۋە بوشلۇق ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىمىز.
رەڭ
سىزدە Pilates ئىسلاھاتچىنىڭ رەڭ تاللىشىنىڭ كەڭ دائىرىسى بار ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بازاردا ياخشى ئورۇنغا قويۇپ ، بىر قىسىم ئۆزگىچە ئەسەرلەرنى جەلپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ماتېرىيال
بىزنىڭ پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرىمىز ئوخشىمىغان مايىللىق ۋە ئىقتىدار ئېھتىياجىغا ماس ھالدا ھەر خىل ماتېرىياللارنى ئىشلىتىدۇ. چىداملىق ، مۇقىملىق ۋە ئىقتىدارغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ھەر بىر ماتېرىيال ئەستايىدىللىق بىلەن تاللانغان.
شەكىل
بىزنىڭ Pilates ماشىنىلىرىمىز ئوخشىمىغان چېنىقىش ئېھتىياجى ، بوشلۇق تەلىپى ۋە ئېستېتىك مايىللىقىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن ھەر خىل شەكىل ۋە لايىھىلەش سەپلىمىسىدە بار.
ئىسلاھاتچى پىلاتسنىڭ ئىشلەپچىقىرىش جەريانى
Idea
لايىھىلەش
3D ئۈلگە
قېلىپ
تۈركۈملەپ ئىشلەپچىقىرىش
| Customer Do | NQSPORTS Do | ۋاقىت |
| خېرىدارلارنىڭ ئىدىيىسى | ئەگەر سىزما رەسىم ، سىزما ياكى لايىھىلەش ئۇقۇمى بىلەن تەمىنلىسىڭىز ، ئالدى بىلەن ئېھتىياجىڭىزنى چۈشىنىمىز ، سىز بىلەن دەسلەپكى ئالاقىلىشىمىز ۋە پىكىرلىرىڭىزنى قوبۇل قىلىمىز. | دەرھال |
| لايىھىلەش سىزمىلىرىنى جەزملەشتۈرۈش | ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن توغرا لايىھىلەش بىلەن تەمىنلەڭ | 1 ھەپتە |
| 3D ئەۋرىشكىسىنى جەزملەشتۈرۈش | كۆرۈنۈشلۈك تەكشۈرۈش ئۈچۈن 3D ئەۋرىشكە ياساپ ، ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن ئۇلارنى رازى بولغىنىڭىزغا ئۆزگەرتىڭ | 2-3 كۈن |
| فىزىكىلىق ئەۋرىشكىنى جەزملەشتۈرۈش | قېلىپ ئىشلەپچىقىرىشنى جەزملەشتۈرۈڭ ۋە فىزىكىلىق ئەۋرىشكە ھاسىل قىلىڭ | تەخمىنەن. 3 ھەپتە |
| Final | بىز ئىشلەپچىقىرىشتىن بۇرۇنقى ئەۋرىشكە بىلەن تەمىنلەيمىز ، ئەگەر ئۇلارنىڭ توغرىلىقى جەزملەشتۈرۈلسە ، تۈركۈملەپ ئىشلەپچىقىرىشنى باشلايمىز. | Varies |
NQSPORTS بىلەن ھەمكارلاشقۇچى تۈرىڭىزنى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن
يۇقىرى سۈپەتلىك كاپالەت:بىز خەلقئارا ئۆلچەم ۋە قاتتىق سۈپەت تەكشۈرۈش بىلەن بىللە يۇمشاق ، چىداملىق ، مۇھىت ئاسرايدىغان خۇرۇم قاتارلىق ئەلا ماتېرىياللارنى ئىشلىتىپ ، كەسپىي دەرىجىدىكى پىلاتېس ئىسلاھاتچىلىرىنىڭ چىدامچانلىقى ، بىخەتەرلىكى ۋە ئىقتىدارىنىڭ ئالاھىدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىمىز.
جانلىق خاسلاشتۇرۇش مۇلازىمىتى:بىز كۆلەم ، ماتېرىيال ۋە ئىقتىدار جەھەتتە چوڭقۇر خاسلاشتۇرۇش بىلەن تەمىنلەيمىز ، پىلاتېس ئىسلاھاتچىلىرى ، قوشۇمچە زاپچاسلار ۋە يوگا مەھسۇلاتلىرىنى كىچىك ستۇدىيىدىن تارتىپ چوڭ تىپتىكى چېنىقىش سارايلىرىغىچە بولغان ئېھتىياجنى قاندۇرۇش ئۈچۈن مەخسۇس ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەپ ، خېرىدارلارنىڭ رىقابەت ئەۋزەللىكىنى تىكلىشىگە ياردەم قىلىمىز.
ئۈنۈملۈك يەتكۈزۈش ۋە تەننەرخ ئەۋزەللىكى:پىشقان ئىشلەپچىقىرىش لىنىيىسى ۋە ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئامبار سىستېمىسى بىلەن تېز زاكاز يەتكۈزۈشكە كاپالەتلىك قىلىمىز. كۆلەملەشكەن ئىشلەپچىقىرىش ۋە پىششىقلاپ ئىشلەش ئارقىلىق ، ئەرزان باھالىق مەھسۇلاتلار بىلەن تەمىنلەپ ، سېتىۋېلىش تەننەرخىنى تۆۋەنلىتىمىز.
سۈپەت كاپالىتى ئۈچۈن ئىشەنچلىك گۇۋاھنامە
پىلاتس ئىسلاھاتچى تەمىنلىگۈچى سوئال
ئاساسلىق ماتېرىياللار مېتال (مەسىلەن ، ئاليۇمىن قېتىشمىسى ، داتلاشماس پولات) ۋە ياغاچ. مېتال ئىسلاھاتچىلار دائىم ئىشلىتىش ئۈچۈن يۇقىرى چىدامچانلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ياغاچتىن بولسا تېجەشلىك بولىدۇ ، ئەمما نەملىكنى كونترول قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بوشىشىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
مېتال ئىسلاھاتچىلار ئادەتتە 10 يىلدىن ئارتۇق داۋاملىشىدۇ (مەسىلەن ، INIKO تولۇق تۆمۈر يول مېتال مودېلى) ، ئەمما ياغاچلار قەرەللىك ئاسراش بىلەن تەخمىنەن 5 ~ 8 يىلغىچە داۋاملىشىدۇ (مەسىلەن ، چىۋىقنى چىڭىتىش ، نەملىكتىن ساقلىنىش).
ئەلا سۈپەتلىك بۇلاقلار (مەسىلەن ، Merrithew®) شەكلى ئۆزگەرمەي مىليونلىغان ئىشلىتىشكە بەرداشلىق بېرىدۇ. بۇلاقنى چارچاش (ئېلاستىكىلىقى تۆۋەنلەيدۇ) ، دات ياكى ئادەتتىن تاشقىرى شاۋقۇن كۆرسەتسە ، ئالماشتۇرۇڭ ، ئوخشاش ئۆلچەم بىلەن ئالماشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
كرېمنىينى ئاساس قىلغان ياكى مەخسۇس تۆمۈر سىلىقلاش مېيى ئىشلىتىڭ. دائىملىق ماتورلۇق مايدىن ساقلىنىڭ (چاڭ-توزاننى جەلپ قىلىدۇ ، ئۇپراشنى تېزلىتىدۇ).
بەزىلىرى ئەڭ تۆۋەن زاكاز مىقدارى (MOQ) ۋە قوغۇشۇن ۋاقتىغا ئاساسەن 10 ئۆلچەملىك رەڭ ۋە 75+ ئىختىيارى تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
قارشىلىق ئادەتتە بۇلاق تەرىپىدىن رەڭدار بولىدۇ:
- سېرىق: 5-10 كىلوگىرام
- يېشىل: 10–20 كىلوگىرام
- قىزىل: 20+ كىلوگىرام
كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر: رېلىس ئۈستىدىكى ئەخلەتلەر ، سىلىقلاش يېتەرلىك ئەمەس ياكى ماسلاشمىغان زاپچاسلار. ھەل قىلىش چارىسى:
- يۇمشاق چوتكا / ۋاكۇئۇم بىلەن رېلىسنى پاكىز تازىلاڭ.
- سىلىقلاش ۋە سىيرىلما ۋاگوننى ئالدى-كەينىگە سۈرۈڭ.
- بۇرمىلاش ئۈسكۈنىلىرىنى تەكشۈرۈپ ، زاپچاسلارنىڭ توغرىلىنىشىنى تەڭشەڭ.
دات ، بوشاڭلىق ياكى ھارغىنلىق. باسقۇچ:
- قۇم داتلىشىپ ، داتقا قارشى دورا پۈركۈش كېرەك.
- باھار ئاخىرىدىكى بۇرنىنى چىڭىتىڭ.
- ئېغىر چارچاپ كەتكەن بۇلاقلارنى ئالماشتۇرۇڭ.
بۇرمىلاش ياكى قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قەرەللىك تەكشۈرۈڭ (سىرتىدىن ئىچكى ، ئاستىدىن يۇقىرىغا) ، سۈركىلىش ئۈچۈن كىرئالغۇ قوشۇڭ ، ئېغىر بوش ئورۇنلارنى قايتا قاچىلاڭ.
- تومۇر ئېگىزلىكى بىلەن مۈرىنى ئارام ئالدۇرۇڭ.
- ئارغامچا بىلەن ئارغامچا تارتسىڭىز ئۇزۇنلۇقتا بولىدۇ ، قۇلۇپلاردا بىخەتەر بولىدۇ ، تۈگۈن ئۇچى رېلىسقا چۈشۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئىشلەتكۈچى ئېگىزلىكىگە ئاساسەن قارماق ئارىلىقىنى تەڭشەڭ (مەسىلەن ، ياغاچتىن پايدىلىنىپ كارىۋاتنى ئېگىزلىتىڭ).
ئادەتتە مودېل ۋە خاسلاشتۇرۇش ئېھتىياجىغا ئاساسەن 10-50 بىرلىك.
ئۆلچەملىك مودېللار: 15-30 كۈن; مۇرەككەپ خاسلاشتۇرۇش (مەسىلەن ، رەڭ ، قوشۇمچە زاپچاس): 30-60 كۈن.
شۇنداق ، بىز OEM / ODM نى قوللايمىز ، ماركا بەلگىسى ، لايىھىلەش سىزمىلىرى ياكى ئىقتىدار ئۆلچىمى تەلەپ قىلىنىدۇ.
ISO 9001 (سۈپەت باشقۇرۇش) ، CE ياكى TÜV گۇۋاھنامىسى ئالغان زاۋۇتلارنى تاللاڭ. ماتېرىياللار چوقۇم ROHS (خەتەرلىك ماددىلارنىڭ چەكلىمىسى) گە ماس كېلىشى كېرەك.
ئادەتتە 1-2 ئەۋرىشكە تەمىنلىنىدۇ ، ئەۋرىشكە ھەققى ۋە توشۇش ھەققى توپ زاكازدا قايتۇرۇلىدۇ.
كۆپۈككە ئورالغان ياغاچ ساندۇقلارنى ئىشلىتىڭ دېڭىز تىرانسپورتى ئۈچۈن ، نەملىكتىن مۇداپىئەلىنىش ئىقتىدارىنى قوشۇڭ. توشۇش سۇغۇرتىسىنى سېتىۋېلىش.
كاندۇك: 5-10 يىل; بۇلاق / ئارغامچا / باشقا ئۇپراش زاپچاسلىرى: 1 ~ 3 يىل (توختامغا ئاساسەن).
دۆلەت ئىچىدىكى خېرىدارلار: 24-48 سائەتلىك نەق مەيدان مۇلازىمىتى چەتئەلدىكى خېرىدارلار: قىسمەن ئىشلىتىشچانلىقى ۋە توشۇش ۋاقتىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
كۆپ تىللىق قاچىلاش سىنلىرىنى تەمىنلەيمىز. بەزىلىرى توردا / تورسىز تېخنىكىلىق تەربىيىلەشنى ئورۇنلاشتۇرىدۇ.
48 سائەتلىك ئىنكاس قايتۇرۇش مېخانىزمىنى يولغا قويۇپ ، مەسئۇلىيەتنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ (زاۋۇت / ئەشيا ئوبوروتى / قالايمىقان ئىشلىتىش) ، ھەقسىز زاپچاس ياكى ئېتىبار باھادا تۆلەم بېرىش.
پىلاتس ئىسلاھاتچى سوئاللىرى
پىلاتس ئىسلاھاتچىسى لايىھەلەنگەن كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىسىكۈچ ، جانلىقلىق ، تەڭپۇڭلۇق ۋە بەدەننىڭ ئومۇمىي تەڭشىلىشىنى ياخشىلايدۇ. ئۇ سىيرىلما ۋاگون ، قارشىلىق ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان بۇلاق ، بەلۋاغ ، ئاياغ بالداق ۋە پاتقاق سۇپىدىن تەركىب تاپقان. ئىسلاھاتچى كونترول قىلىنىدىغان ، ئېنىق ھەرىكەتلەرنى تەكىتلەش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشان قىلغان كۆپ خىل مەشىقلەرگە يول قويىدۇ. ئۇ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەردىن تارتىپ ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگىچە بولغان بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ ، چېنىقىش ستۇدىيىسى ، سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركىزى ۋە ئائىلە چېنىقىش ئورۇنلىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۆزگىچە لايىھىلىنىشى ھەم قارشىلىق ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇ چېنىقىش مەقسىتىگە يېتىشتىكى كۈچلۈك قورالغا ئايلىنىدۇ.
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسى قارشىلىق كۆرسىتىش ۋە قوللاش ئارقىلىق پىلاتېسنىڭ چېنىقىشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن مەخسۇس چېنىقىش ماشىنىسى. ئۇ سىيرىلما ۋاگوندىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، رامكا ئىچىدىكى ئىزلارنى بويلاپ ، بۇلاق ، بەلۋاغ ۋە تومۇر سىستېمىسىغا ئۇلىنىدۇ. ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى تۆۋەندىكىچە:
1. قارشىلىق سىستېمىسى
ئىسلاھاتچى ئوخشىمىغان جىددىيلىكنىڭ بۇلاقلىرىنى ئىشلىتىپ قارشىلىق پەيدا قىلىدۇ. بۇلاقلارنىڭ سانى ۋە كۈچىنى تەڭشەش ئارقىلىق ، ئىشلەتكۈچىلەر چېنىقىشنىڭ سالمىقىنى ئاشۇرالايدۇ ياكى تۆۋەنلىتىدۇ.
قارشىلىق تۆۋەن تەسىرلىك ھەرىكەتنى ساقلاپ قېلىش بىلەن بىللە ، كۈچ ، ئەۋرىشىم ۋە چىدامچانلىققا ياردەم بېرىدۇ.
2. يۆتكىلىشچان ۋاگون
ئىشلەتكۈچى رامكىنى بويلاپ ئالدى-كەينىگە يۆتكىلىدىغان پاتقاق ۋاگوندا يالغان سۆزلەيدۇ ، تىزلىنىدۇ ياكى تۇرىدۇ.
بۇ ھەرىكەت ئىشلەتكۈچىنىڭ بەدەن كۈچى ۋە بۇلاقنىڭ قارشىلىقى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. 、
3. پۇت بارمىقى ۋە بەلۋاغ
ئوخشىمىغان چېنىقىش ئۈچۈن پۇت بالدىقىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ ھەمدە پۇت ياكى قول بىلەن ئىتتىرىشكە ئىشلىتىلىدۇ.
تۇتقۇچ بىلەن بەلۋاغ تومۇرغا ئۇلىنىدۇ ، يېتىپ ، ئولتۇرغاندا ياكى تىزلىنىپ ئولتۇرغاندا قول ۋە پۇت مەشىقى قىلىشقا بولىدۇ.
4. پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش
ئىسلاھاتچى كونترول قىلىنغان ھەرىكەتلەر ئارقىلىق يادرولۇق ، پۇت ، قول ۋە دۈمبىگە قاتنىشىپ ، مۇسكۇلنىڭ ئاۋازى ، تۇرقى ۋە ئەۋرىشىملىكىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئۇ مۇۋاپىق ماسلىشىشنى قوللايدۇ ھەمدە بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
5. Customization & Versatility
تەڭشىگىلى بولىدىغان بۇلاق ، پۇت تاياقچىسى ۋە بەلۋاغ ئۇنى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەردىن تارتىپ ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگىچە بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماسلاشتۇرالايدۇ.
ئۇ ئىتتىرىش ، تارتىش ، سوزۇش ۋە مۇقىملاشتۇرۇش قاتارلىق ھەر خىل ھەرىكەتلەرگە يول قويۇپ ، ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى نىشانلايدۇ.
Pilates ئىسلاھاتچىسىنى ئىشلىتىش نۇرغۇنلىغان جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن:
1.يادرولۇق قۇۋۋەت ياخشىلاندى - قورساقنىڭ چوڭقۇر مۇسكۇلى ، بەل ۋە داس بوشلۇقىنى كۈچەيتىپ ، تېخىمۇ ياخشى مۇقىملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2.ئەۋرىشىملىكى ئاشتى - مۇسكۇللارنى ئۇزارتىشقا ۋە بوغۇملارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
3.ياخشىراق پوزىتسىيە - ئومۇرتقا توغرىلىنىشقا ئىلھام بېرىدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى تۈزىتىدۇ.
4.كۈچەيتىلگەن مۇسكۇل ئاۋازى ۋە كۈچى - بىرلا ۋاقىتتا كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى قاتناشتۇرىدۇ ، ئورۇق ۋە رەڭدار بەدەن ھاسىل قىلىدۇ.
5.تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش - بوغۇملارغا مۇلايىم بولۇپ ، يارىلىنىشتىن ئەسلىگە كەلگەنلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ.
6.تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلاشتۇرۇش ياخشىلاندى - مۇسكۇللارنى تۇراقلاشتۇرۇشنى كۈچەيتىپ ، چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
7.زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش - بەدەنگە ھەددىدىن زىيادە بېسىم ئىشلەتمەي ئاجىز جايلارنى نىشانلاپ يارىلانغاندىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
8.ئەقىل-بەدەن ئۇلىنىشى - زېھنىي ھەرىكەتكە ئىلھام بېرىدۇ ، بېسىمنى ئازايتىدۇ ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ.
2.ئەۋرىشىملىكى ئاشتى - مۇسكۇللارنى ئۇزارتىشقا ۋە بوغۇملارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
3.ياخشىراق پوزىتسىيە - ئومۇرتقا توغرىلىنىشقا ئىلھام بېرىدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى تۈزىتىدۇ.
4.كۈچەيتىلگەن مۇسكۇل ئاۋازى ۋە كۈچى - بىرلا ۋاقىتتا كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى قاتناشتۇرىدۇ ، ئورۇق ۋە رەڭدار بەدەن ھاسىل قىلىدۇ.
5.تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش - بوغۇملارغا مۇلايىم بولۇپ ، يارىلىنىشتىن ئەسلىگە كەلگەنلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ.
6.تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلاشتۇرۇش ياخشىلاندى - مۇسكۇللارنى تۇراقلاشتۇرۇشنى كۈچەيتىپ ، چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
7.زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش - بەدەنگە ھەددىدىن زىيادە بېسىم ئىشلەتمەي ئاجىز جايلارنى نىشانلاپ يارىلانغاندىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
8.ئەقىل-بەدەن ئۇلىنىشى - زېھنىي ھەرىكەتكە ئىلھام بېرىدۇ ، بېسىمنى ئازايتىدۇ ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ.
- كۈچەيتىلگەن تەنھەرىكەت نەتىجىسى - جانلىقلىق ، چىدامچانلىق ۋە كۈچنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق يۈگۈرگۈچىلەر ، سۇ ئۈزگۈچىلەر ، ئۇسسۇلچىلار ۋە تەنھەرىكەتچىلەرگە پايدىلىق.
شۇنداق ، پىلاتىس ئىسلاھاتچىسى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ماس كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇ تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق دەرىجىسى ۋە ھەر خىل قوللاش ئورۇنلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەردىن باشلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
- يېتەكچى يىغىن - لاياقەتلىك پىلاتېس يېتەكچىسى بىلەن دەرس ئۆتۈش مۇۋاپىق تېخنىكىغا كاپالەتلىك قىلىپ ، يارىلىنىش خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈردى.
- ئاساسىي ھەرىكەتلەر - ئىلغار ھەرىكەتلەرگە ئۆتۈشتىن ئىلگىرى پۇت ، پۇت چەمبىرىكى ۋە يادرولۇق ئارىلىشىش قاتارلىق ئاساسىي مەشىقلەرنى ئۆگىنىش.
- تەدرىجىي ئىلگىرىلەش - يېنىك باھارغا قارشى تۇرۇشتىن باشلىنىپ ، كۈچ ۋە ئىشەنچنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ئۇنى ئاشۇرۇش.
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسىدا ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاپ ، كۆپ خىل چېنىقىش ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ:
يادرولۇق كۈچ ئۈچۈن:
- يۈز كىلاسسىك پىلاتېس يادرونى جەلپ قىلىش ۋە چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىدۇ.
- قىسقا ئومۇرتقا ئۇۋۇلاش - تۆۋەنكى بەلنى كۈچەيتىپ ، ئومۇرتقا جانلىقلىقىنى ياخشىلايدۇ.
پۇتى ۋە يېلىمى ئۈچۈن:
- پۇت-قول يۈرۈشلۈكى - پۇتنى كۈچەيتىش ئۈچۈن پۇت بارمىقى ، تاپان بېسىش ۋە ئەگمە قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- يان تەرەپ يالغان پۇت بېسىش - تېخىمۇ ياخشى پۇت ئېنىقلاش ئۈچۈن ئىچكى ۋە تاشقى يوتىنى نىشانلايدۇ.
- ئىسلاھاتچىدىكى كۆۋرۈك - تۆۋەنكى بەدەننى قۇۋۋەتلەش ئۈچۈن يېلىم ۋە قاپارتمىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قورال ۋە ئۈستۈنكى بەدەن ئۈچۈن:
- قولۋاق يۈرۈشلۈكى - مۈرىنى ، كۆكرەك ۋە قولنى بەلۋاغ ئىشلىتىپ ئىشلەيدۇ.
- كۆكرەكنى كېڭەيتىش - ئۈستۈنكى بەلنى كۈچەيتىپ ، قىياپىتىنى ياخشىلايدۇ.
- Triceps Press– قول ۋە مۈرىنى تەڭشەيدۇ.
ئەۋرىشىملىكى ۋە ھەرىكەتچانلىقى ئۈچۈن:
- پۇت چەمبىرىكى - يانپاشنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئەۋرىشىملىكىنى ئاشۇرىدۇ.
- سۇ پەرىسى سوزۇلۇش - ئومۇرتقا ھەرىكىتىنى ياخشىلاپ ، كەينىدىكى جىددىيلىكنى پەسەيتىدۇ.
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسىدىكى بۇلاقنى تەڭشەش قارشىلىق كۆرسىتىشكە يول قويىدۇ:
- بۇلاقنى ئېنىقلاڭ - ئوخشىمىغان ئىسلاھاتچىلارنىڭ قارشىلىق دەرىجىسىنى كۆرسىتىدىغان رەڭلىك كودلۇق بۇلاقلىرى بار (مەسىلەن ، ئېغىر ، ئوتتۇرا ، يېنىك).
- مۇۋاپىق قارشىلىقنى تاللاڭ - ئۈچۈن تېخىمۇ ئېغىر قارشىلىق ئىشلىتىڭكۈچ-قۇۋۋەت مەشىقىۋە يېنىكرەك قارشىلىقكونترول ۋە مۇقىملىق مەشىقى.
- بۇلاقنى مۇۋاپىق كاپالەتلەندۈرۈش - ئىسلاھات ۋاگونى تۇرغاندا تۇيۇقسىز ھەرىكەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەمىشە بۇلاقلارنى باغلاڭ ياكى ئايرىڭ.
باھارنى مۇۋاپىق تاللاش چېنىقىشتىكى بىخەتەرلىك ۋە ئۈنۈم ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
شۇنداق ، پىلاتس ئىسلاھاتچىسى بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ:
- كۈچلەندۈرۈشيادرولۇق مۇسكۇل، ئومۇرتقانى قوللايدۇ.
- ياخشىلاشقىياپەتھەمدە تۆۋەنكى دۈمبىسىدىكى بېسىمنى ئازايتىدۇ.
- كۆپىيىۋاتىدۇئومۇرتقا ئەۋرىشىملىكى ۋە ھەرىكەتچانلىقىكونترول قىلىنغان ھەرىكەتلەر ئارقىلىق.
- ئازايتىشمۇسكۇل تەڭپۇڭسىزلىقىبەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر ئاستا خاراكتېرلىك بەل ئاغرىقىڭىز بولسا بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ھەرىكەتكە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن پىلاتېس يېتەكچىسى بىلەن ھەمكارلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئەڭ ياخشى نەتىجىلەر ئۈچۈن:
- يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر: ھەپتىدە 2-3 قېتىم.
- ئوتتۇرا / ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر: ھەپتىدە 3-5 قېتىم.
- تەنھەرىكەتچىلەر ياكى سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: تەڭپۇڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش پروگراممىسىنىڭ بىر قىسمى.
ئىزچىللىق كۈچلۈكلۈك ، جانلىقلىق ۋە قىياپەتنىڭ ياخشىلىنىشىنى كۆرۈشنىڭ ئاچقۇچى.
شۇنداق ، پىلاتېس يالغۇز يۇقىرى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى كۆيدۈرۈش مەشىقى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئورۇقلاشقا تۆھپە قوشىدۇ:
- مۇسكۇللارنى تەڭشەش، مېتابولىزمنىڭ كۈچىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشئېغىرلىقنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- يادرولۇق كۈچنى ئاشۇرۇش، قىياپەت ۋە بەدەننىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ياخشىلاش.
- يۈرەك قان تومۇر چېنىقىشىنى قوللاشقاتارلىق ھەرىكەتچان ھەرىكەتلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندەسەكرەش تاختىسى.
ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن پىلاتېس بىلەن بىرلەشتۈرۈڭساغلام ئوزۇقلىنىش ۋە قوشۇمچە يۈرەك قان تومۇر ھەرىكىتى.
شۇنداق ، نۇرغۇن شىركەتلەر تەمىنلەيدۇئۆي پىلاتېس ئىسلاھاتچىلىرىچوڭ-كىچىكلىكى ۋە باھاسى ئوخشىمايدۇ. بىرنى تاللىغاندا ئويلاڭ:
- قاتلىنىدىغان ۋە ساقلاش بوشلۇقى - كىچىك ئۆيلەردە ئىخچام مودېللار بار.
- باھارغا قارشى تۇرۇش تاللانمىلىرى - تەدرىجىي چېنىقىش ئۈچۈن تەڭشىلىدىغان جىددىيلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- سۈپەت بەرپا قىلىڭ - سىلىق سىيرىلىش ھەرىكىتى بىلەن پۇختا رامكىنى تاللاڭ.
تور دەرسلىرى ۋە مەۋھۇم مەشىقلەر ئائىلە ئىشلەتكۈچىلىرىنى يېتەكلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
A Pilates Reformer:
- بارسىيرىلما ۋاگونباھارغا قارشى تۇرۇش.
- رۇخسەت قىلىدۇھەرىكەتچان ھەرىكەتئوخشىمىغان ئورۇنلاردا.
- فوكۇس توغرىلىنىدۇيادرولۇق كۈچ ، ئەۋرىشىم ۋە پۈتۈن بەدەن تەڭشىگۈچ.
A پىلات كادىلاك (Trapeze جەدۋىلى):
- بارتۇراقلىق سۇپائۈستى رامكا بىلەن.
- ئۆز ئىچىگە ئالىدۇقاۋاقخانا ، بەلۋاغ ۋە بۇلاقتېخىمۇ كۆپ خىل چېنىقىش ئۈچۈن.
- Ideal forسالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ، چوڭقۇر سوزۇش ۋە ئىلغار پىلاتېس مەشىقى.
ھەر ئىككى ماشىنا يەككە بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىغا ئاساسەن ئۆزگىچە مەنپەئەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسىنى مۇۋاپىق تازىلاش ۋە ئاسراش ئۇنىڭ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە ۋە بىخەتەر ئىشلىتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ باسقۇچلارغا ئەگىشىڭ:
كۈندىلىك ئاسراش:
- Wipe downۋاگون ، پۇت تاياقچىسى ، بەلۋاغ ۋە مۈرىسى ئارام ئالىدۇھەر قېتىم ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن يېنىك دېزىنفېكسىيە دورىسى ياكى سۇدىن ياسالغان تازىلاش ماشىنىسى بىلەن.
- تەكشۈرۈڭبۇلاق ، ئارغامچا ۋە تومۇرئۇپراش ۋە يىرتىلىش ئالامەتلىرى ئۈچۈن.
ھەپتىلىك ئاسراش:
- Lubricate theۋاگون رېلىسلىرىقۇرۇق سىلىتسىيدىن ياسالغان پۈركۈش ئارقىلىق سىلىق سىيرىلىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
- تەكشۈرۈشئارغامچا ۋە تۇتقۇچئۇلارنىڭ بىخەتەر ۋە بۇزۇلماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش.
ئايلىق ئاسراش:
- ھەرقانداقنى چىڭىتىڭبوش ئورۇندۇق ياكى بولتمۇقىملىقنى ساقلاش.
- تەكشۈرۈڭسوزۇلۇش ياكى داتلاش ئۈچۈن بۇلاقھەمدە ئېھتىياجغا ئاساسەن ئالماشتۇرۇڭ (ئادەتتە ئىشلىتىشكە ئاساسەن ھەر 12-18 ئايدا).
ئىسلاھاتچىڭىزنى ئاقۇرغاق ۋە سالقىن جاينەملىكنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
كىيىڭراھەت ، شەكىلگە ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت كىيىمىئەركىن ھەرىكەت قىلىشقا يول قويىدۇ. بوش ياكى سومكىلىق كىيىملەردىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇلار ماشىنىغا چۈشۈپ قالىدۇ.
تەۋسىيە قىلىنغان كىيىملەر:
- كالتە ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان - رەختنىڭ يۆتكىلىشچان زاپچاسلارغا چۈشۈپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
- ماسلاشتۇرۇلغان ئۈستى - ئوقۇتقۇچىلارنىڭ تۇرقى ۋە شەكلىنى تەكشۈرۈشىگە يول قويۇڭ.
- پايپاقنى چىڭ تۇتۇش - تېيىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، تېخىمۇ ياخشى مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەڭ.
ئىسلاھاتچىنى سىزالايدىغان زىبۇزىننەت ، سىيرىلما ياكى كۇنۇپكىلاردىن ساقلىنىڭ.
شۇنداق ، پىلاتس ئىسلاھاتچىسى ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈكقىياپىتىنى ياخشىلاشچۈنكى:
- ئۇ كۈچلەندۈرىدۇيادرو ۋە ئارقا مۇسكۇلمۇۋاپىق ئومۇرتقا توغرىلىنىشىنى قوللايدۇ.
- ئۇ ئىلگىرى سۈرىدۇمۈرىنىڭ مۇقىملىقى ۋە تەڭپۇڭلۇقى، ئېغىشنى ئازايتىش.
- ئۇ كۆپىيىدۇبەدەن ئېڭى، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ناچار ھالىتىنى تونۇشى ۋە تۈزىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئىسلاھاتچىنى دائىم ئىشلىتىش تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇپوستلاق ئادىتى ، بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىپ ، ئومۇرتقا ھەرىكىتىنى كۈچەيتتى.
شۇنداق ، پىلاتېس ئىسلاھاتچىسى بىخەتەر ۋەناھايىتى پايدىلىقتوغرا ئىشلەتكەندە ياشانغانلار ئۈچۈن. ئۇ تەمىنلەيدۇ:
- تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىشبۇ بوغۇملاردا ئاسان.
- ئەۋرىشىملىكى ۋە يۆتكىلىشچانلىقى ئاشتى، قاتتىقلىقنى ئازايتىش.
- تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىشچانلىقى يۇقىرى كۆتۈرۈلدى، چۈشۈش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- مۇلايىم قارشىلىق مەشىقىھەددىدىن زىيادە جىددىيلەشمەي مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ.
ياشانغانلار ئىشنى باشلىشى كېرەكمۇلايىم چېنىقىش ۋە كەسپىي نازارەت قىلىشئىلغار ھەرىكەتلەرگە ئۆتۈشتىن ئىلگىرى.
پىلاتس ئىسلاھاتچىسىنى تاللىغاندا تۆۋەندىكى ئامىللارنى ئويلاڭ:
1. مەقسەت:
- ئۆي ئىشلىتىش:ئىخچام ياكى قاتلىنىدىغان مودېللارنى ئىزدەڭ.
- ستۇدىيە / كەسپىي ئىشلىتىش:ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىياللار بىلەن چىداملىق ، تولۇق چوڭلۇقتىكى ئىسلاھاتچىنى تاللاڭ.
2. قارشىلىق سىستېمىسى:
- باھارنى ئاساس قىلغان:ئەنئەنىۋى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- Cord-based:بەزى زامانىۋى ئىسلاھاتچىلار بۇلاقنىڭ ئورنىغا ئېلاستىك بەلۋاغ ئىشلىتىدۇ.
3. چوڭلۇقى ۋە ساقلاش:
- بوشلۇقنىڭ بار-يوقلۇقى ۋە سىزگە ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاڭقاتلىنىدىغان ياكى قاتلىغىلى بولىدىغانئىسلاھاتچى.
4. خامچوت:
- باھا دائىرىسىدەسلەپكى دەرىجىدىكى تىپلارغا 500 دوللارtoكەسپىي ئىسلاھاتچىلار ئۈچۈن 5000 دوللار.
5. ماركا ۋە باھا:
دېگەندەك داڭلىق ماركىلارنى تەتقىق قىلىڭتەڭپۇڭ بەدەن ، مېررىتېۋ (STOTT Pilates) ، چوققا پىلاتېس, andAeroPilates.
ھەئە ، ئەمما ئۆزگەرتىش ۋە داۋالاشنىڭ تەستىقى بىلەن. پىلاتس ئىسلاھات مەشىقى ياردەم قىلالايدۇ:
- ساقلاپ تۇرۇڭيادرولۇق كۈچ ۋە داس بوشلۇقىنىڭ مۇقىملىقى.
- ياخشىلاشئايلىنىش ۋە قىياپەت.
- ئازايتىشبەل ئاغرىقىھامىلدارلىققا مۇناسىۋەتلىك بىئاراملىق.
ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى:
- تەلەپ قىلىدىغان چېنىقىشتىن ساقلىنىڭكەينىدە تەكشى ياتقانبىرىنچى ئۈچ ئايدىن كېيىن.
- ئىشلىتىشيېنىك قارشىلىقۋەئاستا ، كونترول قىلىنغان ھەرىكەتلەر.
- چوڭقۇر بۇرۇلۇش ياكى ھەددىدىن زىيادە سوزۇلۇشتىن ساقلىنىڭ.
بىلەن ئىشلەشتۇغۇتتىن ئىلگىرىكى پىلاتېس يېتەكچىسىبىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
سىز ئىسلاھات مەشىقىنى ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ:
1. شەخسلەر سىنىپى
- گۇۋاھنامە ئالغان پىلاتېس ستۇدىيىسى
- ئوقۇتقۇچىلار بىلەن شەخسىي يىغىن
2. تور سۇپىسى
- Pilates Anytime - مىڭلىغان يېتەكچى سىن بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- Alo Moves - ئىسلاھاتچىلارنى ئاساس قىلغان چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- YouTube - ھەقسىز ئۆگەنگۈچىلەرگە قۇلايلىق دەرسلىك.
3. گۇۋاھنامە پروگراممىسى
- STOTT Pilates ، BASI Pilates ، تەڭپۇڭ بەدەنۋە باشقا داڭلىق گۇۋاھنامە ئورگانلىرى قۇرۇلمىلىق ئۆگىنىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ھەئە! نۇرغۇن تەنھەرىكەتچىلەر پىلاتېس ئىسلاھاتچىسى ئارقىلىق كۈچەيتىدۇكۈچ ، جانلىقلىق ، تەڭپۇڭلۇق ۋە چىدامچانلىق.
ئوخشىمىغان تەنھەرىكەتنىڭ پايدىسى:
- ئىجرا بولۇۋاتىدۇ - يانپاش ھەرىكىتىنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇللارنى تۇراقلاشتۇرىدۇ.
- سۇ ئۈزۈش - مۈرىنىڭ مۇقىملىقى ۋە يادرولۇق كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.
- گولف ۋە تېننىس - ئايلىنىش كۈچى ۋە جانلىقلىقىنى ئۆستۈرىدۇ.
- ۋېلىسىپىت مىنىش - بەلنىڭ تۆۋەنكى بېسىمىنى ئازايتىپ ، قىياپىتىنى ياخشىلايدۇ.
ئۇمۇيارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇمۇسكۇل تەڭپۇڭسىزلىقىنى ھەل قىلىش ۋە بەدەننىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ياخشىلاش ئارقىلىق.
ساقلاش مودېلغا باغلىق:
- قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىلار:ساقلىغىلى بولىدۇكارىۋاتنىڭ ئاستىدا ياكى تامغا تىك تىك.
- ئۆلچەملىك ئىسلاھاتچىلار:ساقلاش كېرەكمەخسۇس چېنىقىش بوشلۇقى.
- تىك ساقلاش بوشلۇقى:بەزى مودېللار تىك ساقلاشقا ، بوشلۇق تېجەشكە يول قويىدۇ.
ھەمىشە ئاقۇرغاق ، سالقىن رايونبۇلاق ۋە ئۆڭكۈرنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.