قارشىلىق بەلۋاغلىرىيېقىنقى يىللاردا بارغانسىرى مودا بولۇشقا باشلىدى.ئۇ چېنىقىش ئادىتىدە كۈچ ۋە جانلىقلىقنى ئاشۇرۇشتا ئىشلىتىلىدىغان قورال بولغاچقا.قارشىلىق بەلۋاغلىرىئاساسلىقى ئېلاستىكىلىق بەلۋاغ بولۇپ ، كۈچ مەشىقى ، سوزۇش ۋە فىزىكىلىق داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.ئۇلار ئوخشىمىغان شەكىل ، چوڭ-كىچىكلىك ۋە قارشىلىق دەرىجىسىدە كېلىدۇ.ئۇ ئوخشىمىغان چېنىقىش سەۋىيىسى ۋە چېنىقىشنى سىغدۇرالايدۇ.
ئىشلىتىشقارشىلىق بەلبېغىچېنىقىش جەريانىدا ئەنئەنىۋى ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە قارىغاندا بىر قانچە ئەۋزەللىكى بار.ئالدى بىلەن قارشىلىق بەلۋاغلىرى قارشىلىق دەرىجىسى ۋە جىددىيلىكنى كونترول قىلالايدۇ.بەلۋاغنىڭ ئۇزىرىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇ مۇسكۇلىڭىزغا تېخىمۇ قارشىلىق پەيدا قىلىدۇ.بۇ سىزنىڭ كۈچ ۋە چىدامچانلىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.يەنە بىر پايدىسى ، قارشىلىق بەلۋاغلىرى يېنىك ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك.ھەمدە بۇ ئۇلارنى ئۆيدىكى چېنىقىش ياكى ساياھەت قىلىشقا ماس كېلىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، قارشىلىق بەلبېغىنىڭ تەسىرى تۆۋەن بولۇپ ، ھەمىشە ھەقسىز ئېغىرلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك زەخىملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئىشلىتىشقارشىلىق بەلبېغىكەمچىلىكى يوق ئەمەس.قارشىلىق بەلبېغىنىڭ ئاساسلىق كەمچىلىكى شۇكى ، ئۇلاردا ھەقسىز ئېغىرلىق بىلەن ئوخشاشلىق دەرىجىسى كەمچىل.مەسىلەن ، ھەقسىز ئېغىرلىق مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى تېخىمۇ ئېنىق نىشانلاشقا يول قويىدۇ.قارشىلىق بەلۋاغلىرى بىرلا ۋاقىتتا ھەر خىل مۇسكۇللارنى ئىشلىيەلەيدۇ.بۇ خاسلىقنىڭ كەمچىل بولۇشى مۇئەييەن مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى ئايرىۋېتىش ۋە نىشانلاشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئەڭ ياخشى ئۆسۈشى ۋە تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ،قارشىلىق بەلبېغىھەمىشە قارشىلىق دەرىجىسى چەكلىك بولىدۇ.بۇ كۆرۈنەرلىك كۈچ ياكى مۇسكۇل ماسسىسى قۇرماقچى بولغان شەخسلەرنى يېتەرلىك قارشىلىق بىلەن تەمىنلىيەلمەسلىكى مۇمكىن.بۇ مۇسكۇلغا جەڭ ئېلان قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ چوڭ قارشىلىق دەرىجىسىنى تەلەپ قىلىدىغان ئىلغار كۆتۈرگۈچىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
يەنە بىر ئەندىشە شۇكىقارشىلىق بەلبېغىبەزىدە ھەددىدىن زىيادە كېڭىيىش ياكى ھەددىدىن زىيادە كېڭىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ھەمدە زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە چېنىقىش ئادىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان قارشىلىق بەلبېغىنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم.ھەمدە سىز دائىم مۇۋاپىق شەكىل ۋە تېخنىكىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
يىغىپ ئېيتقاندا ، ئىشلىتىشقارشىلىق بەلبېغىچېنىقىش جەريانىدا ھەم ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى بار.ئۇلار قارشىلىق دەرىجىسىنى كونترول قىلىش بىلەن تەمىنلىگەن بىلەن ، يېنىك ۋە يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.ئۇلار ئەركىن ئېغىرلىق بىلەن ئوخشاش دەرىجىدىكى ياكى قارشىلىق دەرىجىسىنى تەمىنلىيەلمەسلىكى مۇمكىن.قارشىلىق بەلبېغىڭىزنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزگەندە ، بۇ ياخشى ۋە ناچار تەرەپلەرنى ئويلىشىش كېرەك.ھەمدە چېنىقىش مەقسىتىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان بەلۋاغلارنى تاللىشىڭىز كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: 5-ئاينىڭ 26-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە