پىلاتىڭىزنىڭ ئادىتىنى ياخشىلىماقچىمۇ؟ بۇ قوللانمىدا بىز كۆرۈپ باقايلى6 ئەڭ ياخشى Pilates ئىسلاھات ماشىنىسىئائىلە چېنىقىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
Pi پىلاتس ئىسلاھاتچىسىنى چۈشىنىش
Theپىلاتس ئىسلاھاتچىسىبولسا ئىشلىتىلىدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرىپىلات ئۇسۇلى. ئۇ تەرەققىي قىلغانJoseph Pilates20-ئەسىرنىڭ باشلىرىدا ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىش ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇ سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە چېنىقىش مۇھىتىدىكى مەركىزى قورالغا ئايلاندى. بۇ يەردە پىلاتېس ئىسلاھاتىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە نېمە ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدىغانلىقى توغرىسىدا بىر بۆلەك.
A پىلاتس ئىسلاھاتچىسىa دىن تەركىب تاپقان چوڭ تىپتىكى ئۈسكۈنىلەرسىيرىلما ۋاگونmount on aرامكا، ئىشلىتىدىغانبۇلاققارشىلىق ئۈچۈن. ئىسلاھاتچى لايىھەلەنگەنبەدەننى كۈچەيتىش ، سوزۇش ۋە توغرىلاشپىلاتېسنىڭ پرىنسىپلىرىدىن پايدىلىنىپ. بۇ ماشىنىغا afootbar, مۈرىسى, بەلۋاغ, andتەڭشىگىلى بولىدىغان بۇلاققارشىلىق دەرىجىسىنى ئۆزگەرتىش.
ئىسلاھاتچى ئىشلەيدۇقارشىلىق ئۈچۈن بۇلاقلارنى ئىشلىتىشبۇ ئىشلەتكۈچىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسى ياكى كونكرېت چېنىقىش نىشانىغا ئاساسەن يېنىك ياكى ئېغىر قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاساسىي پرىنسىپ شۇۋاگوننى يۆتكەشبۇلاق تەمىنلىگەن قارشىلىقنى ئىشلىتىش جەريانىدا ھەر خىل يۆنىلىشلەردە ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلايدۇ.پىلاتس مەشىقىئىسلاھاتچى كۈچ ، جانلىقلىق ، تەڭپۇڭلۇق ۋە يادرولۇق مۇقىملىققا ئەھمىيەت بېرىدۇ.
The ئەڭ ياخشى پىلاتس ئىسلاھات ماشىنىسىنى قانداق تاللاش كېرەك؟
A نى تاللىغانداپىلاتس ئىسلاھاتچىسىئۆيىڭىز ياكى ستۇدىيىڭىز ئۈچۈن ، ھەر خىل ئامىللارنى ئويلىشىپ ، ماشىنىنىڭ بوشلۇقىڭىز ، چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە خامچوتىڭىزغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. تۆۋەندە بىز ئاچقۇچنى سۆزلەپ ئۆتىمىزئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللارۋە ئوخشىماسلىقنى چۈشەندۈرۈڭئىسلاھاتچىلاربازاردا بار.
ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار
1. بوشلۇق تەلىپى: قاتلىنىدىغان vs قاتلىغىلى بولمايدىغان تاللاشلار
قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىلار: ئەگەر بوشلۇقىڭىز چەكلىك بولسا ،قاتلىنىدىغان Pilates ئىسلاھاتچىلىرىناھايىتى ياخشى تاللاش. بۇ ماشىنىلارنى ئىشلەتكەندىن كېيىن ئاسانلا ساقلىغىلى بولىدۇ ، كۆپىنچە يېرىمغا قاتلاش ياكى ئىخچام شەكىلگە ئۆرلەش ئارقىلىق. بۇ كىچىك ئۆي ياكى تۇرالغۇلارغا ماس كېلىدۇ.
● مىسال: Stamina AeroPilates Reformer 379 قاتلىنىدىغان بولۇپ ، بوشلۇقى چەكلىك كىشىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ.
قاتلىغىلى بولمايدىغان ئىسلاھاتچىلار: بۇلار تېخىمۇ قەيسەر بولۇپ ، كۆپىنچە كەسپىي ستۇدىيىدە ياكى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلار ئۆيىڭىزدە مەخسۇس بوشلۇق تەلەپ قىلىدۇ ، ئەمما ئادەتتە تېخىمۇ كۆپ ئىقتىدار ، تېخىمۇ ياخشى چىداملىق ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن تېخىمۇ راۋان تەجرىبە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
● مىسال: تەڭپۇڭ بەدەن ئاللېگرو ئىسلاھاتچىسى قاتلانمايدىغان بولۇپ ، ئەلا ، كەسپىي تەجرىبە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
2. چىداملىق ۋە سۈپەت بەرپا قىلىش
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسى داۋاملىشىشى كېرەك ، بولۇپمۇ ئۇنى دائىم ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز. قاتارلىق يۇقىرى سۈپەتلىك ماتېرىياللاردىن ياسالغان ماشىنىلارنى ئىزدەڭياغاچ ، ئاليۇمىن ياكى پولات.
ياغاچ پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرى: ئېستېتىك جەھەتتىن يېقىشلىق بولۇشقا ۋە تېخىمۇ ئەنئەنىۋى تۇيغۇ بىلەن تەمىنلەشكە مايىل. ئۇلارمۇ جىمجىت ۋە سىلىق بولىدۇ.
ئاليۇمىن / پولات پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرى: تېخىمۇ ئۇزۇن چىداملىق بىلەن تەمىنلەڭ ، ئېغىرلىقى سەل تۆۋەن. بۇلار ئېغىر ، قويۇق ئىشلىتىشكە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.
3. باھار سەپلىمىسى ۋە قارشىلىق دەرىجىسى
بۇلاق سىستېمىسى: ئىسلاھاتچى پىلاتېس بۇلاقتىن پايدىلىنىپ قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ بۇلاقلارنىڭ سانى ۋە سەپلىمىسى قارشىلىق دەرىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ماشىنىلار ئادەتتە بىللە كېلىدۇتەڭشىگىلى بولىدىغان بۇلاقئوخشىمىغان چېنىقىش سەۋىيىسىنى قاندۇرۇش.
باھارغا قارشى تۇرۇش: كاپالەتلىك قىلىڭpilates ئىسلاھاتچىسىيېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ۋە ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرنى سىغدۇرالايدىغان ھەر خىل قارشىلىق دەرىجىسى بار. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە نىسبەتەن تۆۋەن قارشىلىق تەڭشىكى تېخىمۇ ماس كېلىشى مۇمكىن ، ھالبۇكى ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر تېخىمۇ قىيىن بولغان تەڭشەكلەرنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن.
4. راھەت (Padding, Footbar تەڭشەش قاتارلىقلار)
Padding: ئۇزۇن ئولتۇرۇشقا قۇلايلىق يۇقىرى زىچلىقتىكى كۆپۈكلۈك ماشىنىلارنى ئىزدەڭ.
پۇتبولىنى تەڭشەش: تولۇق تەڭشىگىلى بولىدىغان پۇتبولى ئوخشىمىغان چېنىقىش ئۈچۈن كۆپ خىل تاللاش بىلەن تەمىنلەش ۋە چوڭ-كىچىكلىكىدىكى كىشىلەرگە تەسەللىي بېرىشتە ئىنتايىن مۇھىم.
مۈرىسى: ئىسلاھاتچىنىڭ مۈرىسىنى مۇۋاپىق يۆگەپ ، چېنىقىش جەريانىدا بىئارام بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.
5. باھا دائىرىسى ۋە پۇلنىڭ قىممىتى
پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرىنىڭ باھاسى ئوخشىمايدۇخامچوتمودېللارغايۇقىرى دەرىجىلىك كەسپىي خادىمماشىنىلار. خامچوت ئەندىزىسى بەلكىم تېخىمۇ ئاز ئىقتىدارلارنى تەمىنلىشى مۇمكىن ، ئەمما يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ياخشى باشلىنىش نۇقتىسى. ئەلا سۈپەتلىك ماشىنىلارنىڭ قوشۇمچە ئىقتىدارلىرى ، چىدامچانلىقى تېخىمۇ ياخشى ، تەجرىبىسى تېخىمۇ راۋان بولىدۇ.
●خامچوت: 300 دوللار - 600 دوللار
●ئوتتۇرا مۇساپىلىك: 600 دوللار - 1500 دوللار
●High-end: 1500 دوللار - 3000 دوللار
باھاغا ئېرىشىۋاتقان ئومۇمىي قىممىتىڭىزنى ئويلاڭئەرزان باھالىق پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرىيەنىلا يۇقىرى قىممەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھالبۇكى ئالىي دەرىجىلىك مودېللار ئەستايىدىل ھەۋەسكارلار ياكى كەسپىي ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.
6. قۇراشتۇرۇش ۋە ئىشلىتىش ئاسان
مەجلىس: بەزى پىلات ئىسلاھاتچىلار قۇراشتۇرۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت ياكى تەجرىبە تەلەپ قىلىشى مۇمكىن ، يەنە بەزىلىرى تولۇق ياكى يېرىم قۇراشتۇرۇلغان بولىدۇ. قۇراشتۇرۇش جەريانىنىڭ نەقەدەر ئاسان ئىكەنلىكىنى ئابونتلارنىڭ باھاسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
تەڭشەش ۋە مەشغۇلات: پىلات ئىسلاھاتچىلىرىنى ئىزدەڭتەڭشەش ئاسانئوخشىمىغان چېنىقىش ئۈچۈن ، بولۇپمۇ پۇت ، بۇلاق ۋە باش تېمىغا ئىشلىتىلىدۇ. ئاددىي تەڭشەش سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزنى تېخىمۇ سۇيۇق ۋە خۇشال قىلىدۇ.
پىلاتس ئىسلاھاتچىلىرىنىڭ تۈرلىرى
سودا بىلەن ئۆي ئىشلىتىش ئەندىزىسى
سودا ئىسلاھاتچىلىرى: بۇ ماشىنىلار يۇقىرى ئىشلىتىش ئۈچۈن ياسالغان ، دائىم ئۇچرايدۇكەسپى Pilates ستۇدىيىسى. ئۇلار ئىنتايىن چىداملىق ، ئەلا سۈپەتلىك زاپچاسلىرى ۋە باھاسى تېخىمۇ چوڭ. مەبلەغ سالغان بولسىڭىزكەسپىي ستۇدىيەنىڭ ئىسلاھاتچىسىياكى كۈچلۈك ئىشلىتىشكە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان نەرسىگە ئېھتىياجلىق ، بۇ يول.
● مىسال: تەڭپۇڭ بەدەن ستۇدىيىسى ئىسلاھاتچىسى - سودا خاراكتېرلىك لايىھەلەنگەن ، ئىلغار ئىقتىدار ۋە چىدامچانلىقى بار.
ئائىلە ئىشلىتىش ئىسلاھاتچىلىرى: بۇ ماشىنىلار شەخسىي ئىشلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئادەتتە تېخىمۇ ئىخچام ۋە ئەرزان بولىدۇ. گەرچە ئۇلاردا بىر قىسىم سودا مودېللىرىنىڭ قوڭغۇراقلىرى ۋە پۇشتەكلىرى كەمچىل بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار يەنىلا ئائىلە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى ئەلا سۈپەتلىك ۋە قىممەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.
● مىسال: Stamina AeroPilates 556 ئىسلاھاتچى - ئۆيدە ئىشلىتىشكە ماس كېلىدىغان خامچوتقا ماس كېلىدىغان تاللاش.
يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر بىلەن ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى
يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن: تاللاڭبىر پىلات ئىسلاھاتچىسىئىشلىتىشكە قۇلايلىق ، تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق ۋە راھەت ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. يېڭى ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن تۈز تەڭشەش ، ياخشى كۆرسەتمە قوللانمىسى ۋە ئوتتۇراھال باھا دائىرىسى بار پىلات ماشىنىسى كۆڭۈلدىكىدەك بولىدۇ.
● مىسال: ProForm Pilates ئىسلاھاتچىسى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ، ئاددىي ئىقتىدارلىرى ۋە تەڭشىلىشى ئاسان.
ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن: ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر تېخىمۇ كۆپ قارشىلىق تەڭشىكى ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ۋاگون ۋە ئالىي دەرىجىلىك ماتېرىياللار بار ئىسلاھاتچى پىلاتنى ئۈمىد قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئىشلەتكۈچىلەر تېخىمۇ كۆپ چېنىقىش ئادىتىگە ماسلىشىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ چېنىقىش تاللانمىلىرى ۋە ئۇزۇن رامكىسى بار مودېللارنى ياخشى كۆرۈشى مۇمكىن.
● مىسال: Merrithew SPX ئىسلاھاتچىسى كۆپ خىل قارشىلىق ۋە كەسپىي تۇيغۇغا ئىگە ماشىنىغا ئېھتىياجلىق ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش.
Best 6 ئەڭ ياخشى پىلاتس ئىسلاھات ماشىنىسى
1. ئۆيدىكى ئەڭ ياخشى ئومۇمىي مېررىتېۋ SPX ئىسلاھات بوغچىسى
| Pros | Cons |
| كەسپىي دەرىجىدىكى قۇرۇلۇش سۈپىتى | يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن قىممەت |
| ھەر خىل قارشىلىق دەرىجىسىنى تەڭشىگىلى بولىدىغان بۇلاق | مەخسۇس بوشلۇق تەلەپ قىلىدۇ |
| قوشۇمچە زاپچاسلار بىلەن كېلىدۇ (ئىسلاھات ساندۇقى ، خەتەر قاتارلىقلار) | قۇراشتۇرۇش ۋاقىت ئىسراپ قىلالايدۇ |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
Spring 4 باھارغا چىداملىق
● كۆپ خىل ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان پۇتبالدىقى
A ئىسلاھات ساندۇقى ۋە ئۇزۇن قۇتىغا ئوخشاش قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
● راۋان ، جىمجىت مەشغۇلات
ئەڭ ياخشىسى: ئىشلەتمەكچى بولغان ئابونتلاريۇقىرى سۈپەتلىك ، كەسپىي دەرىجىلىك ئىسلاھاتچىئۆيدە ئىشلىتىش.
باھاسى: ئەتراپىدا2295 دوللار(باغلانما تاللاشلارغا ئاساسەن)
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
TheMerrithew SPX Reformer Bundleaئائىلىدە ئىشلىتىش ئۈچۈن Pilates سىستېمىسىنى مۇكەممەللەشتۈرۈڭ، كەسپىي ئىقتىدارلىرى بىلەن. ئۇ ناھايىتى چىداملىق ، خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ۋە ستۇدىيىدە كەڭ قوللىنىلىدىغان داڭلىق Merrithew ماركىسىنىڭ قوللىشىغا ئېرىشكەن.
2. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان بەدەن ئاللېگرو ئىسلاھاتچىسى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى
| Pros | Cons |
| ئىشلەتكۈچىگە قۇلايلىق ۋە ئىشلىتىش قۇلاي | دەسلەپكى دەرىجىدىكى سېتىۋالغۇچىلار ئۈچۈن باھا يۇقىرى بولىدۇ |
| ھەر خىل بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىسىگە تەڭشىلىدۇ | باشقا تاللاشلارغا ئوخشاش ئىخچام بولماسلىقى مۇمكىن |
| ئۆي ۋە ستۇدىيە ئىشلىتىشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ | ئىشلەتمىگەندە چوڭ ساقلاش بوشلۇقىغا ئېھتىياجلىق |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
Different ئوخشىمىغان قارشىلىق دەرىجىسى ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان بۇلاق
● چاپلانغان مۈرىسى ئارام ئالىدۇ ۋە سىلىق سىيرىلما ۋاگون
Port ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ئىخچام لايىھىلەش
ئەڭ ياخشىسى: ئەمدىلا پىلاتېسقا كىرىدىغان ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق ، ئىشلىتىشكە قولايلىق ئىسلاھاتچىغا ئېھتىياجلىق يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر.
باھاسى: ئەتراپىدا2295 دوللار
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
Theتەڭپۇڭ بەدەن ئاللېگرو ئىسلاھاتچىسىيېڭى كەلگەنلەرگە ماس كېلىدۇPilates غا ئاسان كىرىش ناھايىتى ياخشى تەڭشەش ، راھەت ۋە قىممەت بىلەن. ئۇ ھەم چىداملىق ھەم ئىشلىتىشكە قۇلايلىق بولۇپ ، يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك قىلىدۇ.
3. ئەڭ ياخشى قىممەت-لاگرى مىكرو ئىسلاھاتچىسى
| Pros | Cons |
| ئەرزان باھا نۇقتىسى | تولۇق ئىسلاھاتچىلاردىن كىچىك |
| ئىخچام ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك لايىھىلەش | ئىلغار ئىشلەتكۈچىلەرگە يېتەرلىك قارشىلىق كۆرسەتمەسلىكى مۇمكىن |
| قۇراشتۇرۇش ۋە ساقلاش ئاسان | قوشۇمچە زاپچاس تاللانمىلىرى |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
ئاسان ساقلاش ئۈچۈن ئىخچام ۋە قاتلىغىلى بولىدۇ
Small كىچىك بوشلۇق ۋە ئۆي چېنىقىش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى
Additional قوشۇمچە چېنىقىش ئۈچۈن قارشىلىق بەلۋاغنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
ئەڭ ياخشىسى: ئاخامچوتقا ماس كېلىدۇيەنىلا سۈپەتلىك چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدىغان ئىسلاھاتچى.
باھاسى: ئەتراپىدا1095 دوللار
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
TheLagree Micro Reformerئىقتىدارغا تەسىر يەتكۈزمەيدىغان خامچوتقا ماس كېلىدىغان تاللاش. بوشلۇقى چەكلىك ، ئەمما يەنىلا ئاسۈپەتلىك Pilates ئىسلاھاتچىسىبانكىنى بۇزماي.
4. كىچىك بوشلۇقلارغا ماس كېلىدىغان پىلات F3 قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچى
| Pros | Cons |
| ئاسان ساقلاشقا بولىدۇ | كىچىك چېنىقىش كۈچلۈك چېنىقىش ئۈچۈن مۇقىم بولماسلىقى مۇمكىن |
| يېنىك ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك | چەكلىك قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ |
| ئۆيدە ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ | ئېغىرراق ماشىنىلارغا سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ چىداملىق ھېس قىلىشى مۇمكىن |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
ئىخچام ساقلاشقا ئاسان قاتلىنىدۇ
● يېنىك ۋە يۆتكىلىش ئاسان
مۇقىم چېنىقىش ئۈچۈن ئەلا سۈپەتلىك رامكا قۇرۇلۇشى
ئەڭ ياخشىسى: بوشلۇقى چەكلىك بولغان ئابونتلاربوشلۇق تېجەيدىغان ھەل قىلىش چارىسى.
باھاسى: ئەتراپىدا1895 دوللار
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
ThePilates F3 قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىنى توغرىلاڭكىچىك بوشلۇقتا ياشايدىغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇنىڭقاتلىنىدىغان لايىھەمۇقىملىق ياكى ئىقتىدارغا بەك كۆپ قۇربانلىق قىلماي ، ئىشلەتمىگەندە ئۇنى ئاسانلا ساقلىغىلى بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
5. ئەڭ ياخشى يۇقىرى تېخنىكىلىق رامكا چېنىقىش پىلاتس ئىسلاھاتچىسى
| Pros | Cons |
| ئەپ بىلەن ئەقلىي تېخنىكا بىرلەشتۈرۈش | تولۇق ئىقتىدار ئۈچۈن Wi-Fi ۋە كۆچمە ئۈسكۈنىگە ئېھتىياجلىق |
| ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان چېنىقىش ۋە ئىز قوغلاش | قىممەتلىك تەرەپتە |
| ھەقىقىي ئىنكاس ۋە خاسلاشتۇرۇلغان پروگراممىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ | باشقىلارغا سېلىشتۇرغاندا چەكلىك تەڭشەش |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
Video سىنلىق چېنىقىش ۋە دەل ۋاقتىدا ئىنكاس قايتۇرۇش ئارقىلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېخنىكا.
Form جەدۋىلىڭىزنى ئىز قوغلايدۇ ۋە خاسلاشتۇرۇلغان تەۋسىيەلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
Le Sleek ، تېخنىكىنى مۇكەممەل بىرلەشتۈرگەن زامانىۋى لايىھە.
ئەڭ ياخشىسى: تېخنىكىنى بىلىدىغان ئابونتلاريۇقىرى تېخنىكىلىق ئىسلاھاتچىئەقلىي ئىقتىدارلىق ئىقتىدارلىرى بىلەن.
باھاسى: ئەتراپىدا2295 دوللار
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
Theكاندۇك چېنىقىش پىلاتس ئىسلاھاتچىسىبىلەن زامانىۋى ، تېخنىكىلىق قوزغىتىش ئۇسۇلىنى بىرلەشتۈردىئەنئەنىۋى Pilates. ئۇنىڭ ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان چېنىقىش ۋە دەل ۋاقتىدا قايتۇرۇلغان ئىنكاسلار تېخىمۇ كۆپ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان ، سانلىق مەلۇمات ئارقىلىق تەجرىبە ئىزدەۋاتقان ئابونتلارغا ماس كېلىدۇ.
6. ئەڭ ياخشى ئىلغار تەنھەرىكەت لىنىيىسى دەرىجىدىن تاشقىرى كادىلاك ئىسلاھاتچىسى
| Pros | Cons |
| كەسپىي دەرىجىلىك ماشىنا | شەخسىي ئىشلىتىشكە قىممەت |
| يۇقىرى قارشىلىق ۋە باھار تاللاشلىرى | چوڭراق ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك |
| قوشۇمچە چېنىقىش ئۈچۈن كادىلاك ئىقتىدارىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ | تەڭشەش ۋە ئىشلىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ بوشلۇق تەلەپ قىلىدۇ |
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
Ad كادىلاك ئۇسلۇبىدىكى ئىسلاھاتچى ، تېخىمۇ كۆپ چېنىقىش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
● ئېغىر تىپتىكى بۇلاق ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق.
Large چوڭ ، مۇقىم رامكا بىلەن قاتتىق قۇرۇلۇش.
ئەڭ ياخشىسى:ئىلغار كەسىپكارلارياكى ئېھتىياجلىق بولغان پىلاتېس يېتەكچىسىيۇقىرى ئىقتىدارلىق ماشىنا.
باھاسى: ئەتراپىدا3500 دوللار
نېمىشقا ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى:
TheSportline دەرىجىدىن تاشقىرى كادىلاك ئىسلاھاتچىسىئەستايىدىل پىلاتېس مەشىق قىلغۇچىلار ياكى كەسپىي ستۇدىيىدىكى ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇ كۆپ خىل مەشىقلەر بىلەن تەمىنلەيدۇكادىلاك ئىقتىدارىتارتما تاياقچە ، ترەپەز ۋە تېخىمۇ مۇرەككەپ قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
بىز ئالاھىدە ياردەم بېرىشكە ۋەدە بېرىمىز
قاچان لازىم بولسا يۇقىرى دەرىجىلىك مۇلازىمەت!
✅ پىلاتس ئىسلاھاتچىلار گۇرۇپپىسى: نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ؟
سېتىۋالغانداپىلاتس ئىسلاھاتچىسى،setئادەتتە سىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن زۆرۈر قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇچېنىقىش تەجرىبىسى. ئادەتتە a دىكى مەزمۇنلارنى پارچىلاپ ئۆتەيلىپىلاتس ئىسلاھاتچىسى، بەزى ئورتاقلىقلارنى مۇلاھىزە قىلىڭقوشۇمچە زاپچاس پەرقىمودېللار ئارىسىدا ، ھەمدە بۇنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشەندۈرۈڭباھار رەڭلىرىۋەخاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرىبەزى سېتىۋالغۇچىلار ئۈچۈن.
پىلاتس ئىسلاھاتچىلار يۈرۈشلۈكى بىلەن كەلگەن تىپىك قوشۇمچە زاپچاسلار
1. بەلۋاغ (پۇت تاسمىسى ۋە قول تاسمىسى)
Foot Straps: بۇلار ئادەتتە نىلون ياكى خۇرۇمدىن ياسالغان بولۇپ ، پۇت ياكى ۋاگونغا چاپلىنىدۇ. ئۇلار پۇتنى نىشان قىلغان چېنىقىشلارغا قارشىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەسىلەن پۇت ۋە پۇت چەمبىرىكى.
قول تاسمىسى: ئۈستۈنكى بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ بەلۋاغلار ئادەتتە تەڭشىگىلى بولىدۇ ھەمدە ماشىنىنىڭ ئۈستۈنكى رامكىسىغا ئۇلىنىدۇ. ئۇلار ئىككى بۆلەك بۈدرە ، كۆكرەك بېسىش ۋە ئۈچبۇلۇڭنى كېڭەيتىش قاتارلىق چېنىقىش جەريانىدا كونتروللۇق ھەرىكەتكە يول قويىدۇ.
2
كۆپىنچە ئىسلاھاتچىلار بىللە كېلىدۇبىر يۈرۈش تۇتقۇچئۇ بەلۋاغقا باغلىنالايدۇ. بۇ تۇتقۇچلار قول ، كۆكرەك ۋە مۈرە ھەرىكىتىنى ئاساس قىلغان چېنىقىش ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق. بەزى ئىسلاھاتچىلارنىڭ ئايرىغىلى بولىدىغان تۇتقۇچلىرى بار ، بەزىلىرىدە ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان ئىقتىدارلار بار.
3. Footbar
Thefootbarئىسلاھاتچىنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسمى. بوي ئېگىزلىكى ۋە كەڭلىكى جەھەتتە ئوخشىمىغان بەدەن تىپلىرىنى سىغدۇرالايدۇ ھەمدە چېنىقىش جەريانىدا قوللايدۇ. پۇتبالدىقى نۇرغۇنلاردا پۇتىڭىزنىڭ لەڭگەر نۇقتىسى رولىنى ئوينايدۇپىلاتېس ھەرىكىتى andراھەت ئۈچۈن دائىم چاپلىنىدۇ.
4. Headrest
نۇرغۇن ئىسلاھاتچىلار بىرتەڭشىگىلى بولىدىغان باش سۈرىتىچېنىقىش جەريانىدا راھەت ۋە ماسلىشىشنى ياخشىلاش. بۇ ئالاھىدە مۇھىمبويۇن تىرەكئومۇرتقا سۇنۇش ياكى قورساق خىزمىتى قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قىلغاندا.
5. مۈرىسى
مۈرىسىچېنىقىش جەريانىدا قوشۇمچە ياستۇق ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەڭ. ئۇلار ياردەم قىلىدۇمۈرىڭىزنى بىخەتەر قىلىڭچېنىقىش جەريانىدا ، مۇۋاپىق قىياپەتكە كاپالەتلىك قىلىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش.
6. بۇلاق
بۇلاقتەمىنلەش پىلاتس ئىسلاھاتىنىڭ مۇھىم ئالاھىدىلىكىقارشىلىقمەشىقلەر ئۈچۈن. بۇلاقلارنىڭ سانى ۋە رەڭگى مودېلغا قاراپ ئوخشىمايدۇ ، ھەر بىر باھار ئوخشىمىغان قارشىلىق دەرىجىسىنى تەمىنلەيدۇ (يېنىكدىن ئېغىر).
7. ئىسلاھات ساندۇقى ۋە ئۇزۇن قۇتا
بەزى ئىسلاھاتچىلار ، بولۇپمۇ ئالىي دەرىجىلىك مودېللار بىلەن بىللە كېلىدۇئىسلاھات ساندۇقىۋەئۇزۇن قۇتا، مەسىلەن ، ھەر خىل چېنىقىشلارغا ئىشلىتىلىدىغان قوشۇمچە زاپچاسلارغول لىفت, چېنىقىش, andسوزۇلغان. بۇ قۇتىلار ھەر خىل بوي ئېگىزلىكى ۋە قوللىشى بىلەن تەمىنلەيدۇپىلاتېس ھەرىكىتى.
8. Mat ياكى Pad
بىر قانچە ئىسلاھاتچىلار ئاmat ياكى padقوشۇمچە راھەت ئۈچۈن ، بولۇپمۇ يەردە ياكى سوزۇلغاندا چېنىقىش ئۈچۈن. بۇ ئىسلاھاتچىلارنى مەقسەت قىلغان تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇئۆيدە ئىشلىتىش.
قوشۇمچە زاپچاسلار ئىچىدىكى مودېللارنىڭ پەرقى
1. ئالىي دەرىجىلىك مودېللارنىڭ ئىلغار قوشۇمچە زاپچاسلىرى
ئەلا سۈپەتلىك ئىسلاھاتچىلارMerrithewياكىتەڭپۇڭ بەدەن، دائىم كېلىدۇقوشۇمچە قوشۇمچەدېگەندەكئىسلاھات ساندۇقىياكىtrapezeئىشلەتكىلى بولىدىغان چېنىقىش دائىرىسىنى كېڭەيتىدىغان سىستېما. بۇ قوشۇمچە زاپچاسلار ئىلغار كەسىپكارلار ۋە ستۇدىيە ئىگىلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.
2. خاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرى
بەزى ماركىلار تەمىنلەيدۇخاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرىتۇتقۇچ ، ئاياغ بالداق ، ھەتتاباھار رەڭلىرى(تۆۋەندە مۇلاھىزە قىلغىنىمىزدەك) ، بۇ a نى خالايدىغانلار ئۈچۈن مۇھىم بولۇشى مۇمكىنخاسلاشتۇرۇلغان Pilates تەجرىبىسى ياكى ئۇلارنىڭ ئىسلاھاتچىسىنى ئۆيى ياكى ستۇدىيىسىدىكى باشقا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن ماسلاشتۇرماقچى.
3. تەڭشەش
مودېللارتەڭپۇڭ بەدەن ئاللېگروياكىMerrithew SPXhaveكۆپ باھار تەڭشىكىۋەبوي ئېگىزلىكىنى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئاياغ. بۇ تەڭشەش تېخىمۇ كەڭ چېنىقىش ۋە تېخىمۇ ياخشى شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇتوغرىلاش، بەدەننىڭ ھەر خىل تۈرلىرى ۋە چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ.
4. كىچىك بوشلۇق ئۈچۈن مەخسۇس قوشۇمچە زاپچاسلار
ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈنچەكلىك بوشلۇق، بەزى ئىسلاھاتچىلار (بۇنىڭغا ئوخشاشPilates F3 قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىنى توغرىلاڭ) ئەڭ ئاز قوشۇمچە زاپچاسلار بىلەن كېلىدۇ ، ئەمما aقاتلىنىدىغان لايىھەبەك كۆپ ئىقتىدارنى قۇربان قىلماي ساقلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
باھار رەڭلىرى - نېمە ئۈچۈن بەزى سېتىۋالغۇچىلار ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرى مۇھىم
1. ئىقتىدار قىممىتى
Theباھار رەڭلىرىئادەتتە ئوخشىمىغان قارشىلىق دەرىجىسىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ:
●قىزىل: ئېغىرراق قارشىلىق.
●كۆك: ئوتتۇراھال قارشىلىق.
●سېرىق: يېنىك قارشىلىق.
بەزى پىلات ئىسلاھاتچىلىرى Merrithew ياكى تەڭپۇڭ بەدەنگە ئوخشاش بىر قاتار باھار رەڭلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئابونتلارنى ئاسانلا پەرقلەندۈرەلەيدۇ ۋەقارشىلىق دەرىجىسىنى تەڭشەشئۇلارنىڭ چېنىقىش جەريانىدا. ئىلغار پراكتىكانتلار ياكى يېتەكلىگۈچىلەر ئۈچۈنئوخشىمىغان رەڭدىكى بۇلاقچېنىقىش يىغىنلىرىنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ، ئۇلارنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىپ ، ئىزچىل قارشىلىق ئېقىمىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.
2. گۈزەللىك ۋە خاسلاشتۇرۇش
ئىقتىدارىباھار رەڭلىرىنى تاللاڭ(بەزى مودېللاردا) ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئىسلاھاتچىسىغا شەخسىي سېزىم قوشالايدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەر دائىم كۆرۈلىدىغان ستۇدىيە مۇھىتىدا ئىنتايىن مۇھىم.
● مەسىلەن ، Merrithew ئىشلەتكۈچىلەر ئىسلاھاتچى سېتىۋالغاندا تاللىيالايدىغان ھەر خىل باھار رەڭلىرىنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇنىڭغا تېخىمۇ ماسلاشتۇرۇلغان ۋە كەسپىي كۆرۈنۈش بېرىدۇ.
نۇرغۇن سېتىۋالغۇچىلاركۆرۈش جەلپ قىلىش كۈچىباھار رەڭلىرىنى ئۇلارنىڭ باشقا چېنىقىش بوشلۇقىغا ماسلاشتۇرۇپ ، ئۇيۇشۇشچان ، ياخشى لايىھەلەنگەن چېنىقىش رايونىغا تۆھپە قوشىدۇ.
3. ماركا ۋە ستۇدېنتنى خاسلاشتۇرۇش
بەزى ئالىي دەرىجىلىك پىلات ئىسلاھاتچىلار سېتىۋالغۇچىلارغا يول قويىدۇئىختىيارى باھار رەڭلىرىنى تاللاڭماسلاشتۇرۇشماركاياكى ئۇلارنىڭ ئىچكى بېزىلىشىPilates studio. بۇ ئىقتىدار بولۇپلا قالماي يەنەئېستېتىكئالاھىدە كۆزگە چېلىقىدىغان ئالاھىدە چەكمە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
Home ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن پىلاتس ئىسلاھاتچى سېتىۋېلىشنىڭ ياخشى ۋە پايدىسىز تەرەپلىرى
A غا مەبلەغ سېلىشنى قارار قىلىشپىلاتس ئىسلاھاتچىسىئۆيدە ئىشلىتىش ئۈچۈن ئۆلچەش كېرەكپايدىسىقارشىكەمچىلىكى. بۇ يەردە ئىككى تەرەپنىڭ پارچىلىنىشى سىزنىڭ توغرا قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيدە پىلاتس ئىسلاھاتچى سېتىۋېلىشنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى
1. قۇلايلىق ۋە جانلىقلىق
●خالىغان ۋاقىتتا زىيارەت قىلىش: ئەڭ چوڭ ئارتۇقچىلىقلارنىڭ بىرىجانلىقچېنىقىش ئۆيى ياكى ئىشخانىغا بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق ، خالىغان ۋاقىتتا چېنىقىش. مەيلى ئەتىگەن ياكى كەچ بولسۇن ، ئىسلاھاتچىڭىز ھەمىشە بار.
●ئىزچىللىق: ئۆيدە پىلاتس ئىسلاھاتچىسى بار ، سىز ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا دەل جايىدا بولغاچقا ، پىلاتېس ئەمەلىيىتىڭىز بىلەن بىردەكلىكنى ساقلاش ئاسان.
●ۋاقىت جەدۋىلى يوق: سىز دەرس جەدۋىلىگە باغلانمايسىز ، شۇڭا ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتى بىلەن مەشىق قىلالايسىزتۇرمۇش ئادىتىڭىزنى چۆرىدەپ ئىشلەڭ.
2. مەخپىيەتلىك
●شەخسىي چېنىقىش: A.pilates ئىسلاھاتچىسىئۆيدە سىز كۆرگەن باشقىلارنىڭ بېسىمى بولماي تۇرۇپ ، پىلاتىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ بوشلۇقىنىڭ مەخپىيەتلىكىدە مەشىق قىلالايسىز. بۇ گۇرۇپپا سىنىپىدا ئەمدىلا باشلانغان ياكى ئۆزىنى ھېس قىلغانلارنى ئالاھىدە جەلپ قىلالايدۇ.
●خاسلاشتۇرۇلغان يول: ئالدىراشلىقىڭىزنى ھېس قىلماي ياكى گۇرۇپپا قەدىمىگە ئەگىشىشنىڭ ھاجىتى يوق تۇرۇپ ، چېنىقىشىڭىزنى شەخسىي چېنىقىش نىشانىڭىز ۋە راھەت دەرىجىڭىزگە ئاساسەن ماسلاشتۇرالايسىز.
3. ئۇزۇن مۇددەتلىك تەننەرخنى تېجەش
●ستۇدىيە ھەققىدىن ساقلىنىش: ئالدىنقى خىراجەت بولساپىلاتس ئىسلاھاتچىسى سېتىۋېلىشئەھمىيەتلىك بولالايدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇ سىزنى داۋام قىلىۋاتقان ستۇدىيە ئەزالىق ھەققى ، سىنىپ پۇلى ياكى شەخسىي ئىسلاھات ئىجارىسىدىن تېجەپ قالالايدۇ.
●بىر قېتىم مەبلەغ سېلىش: سېتىۋالغاندىن كېيىن ، پىلاتس ئىسلاھاتچىسى سىزنىڭ ئىشلىتىشىڭىزگە تەۋە ، ئۇنى ئاتېجەشلىك ئۇزۇن مۇددەتلىك ھەل قىلىش چارىسىچېنىقىش ئۆيى ياكى پىلاتىس ستۇدىيىسىنىڭ ئەزالىقىغا پۇل تۆلەشكە سېلىشتۇرغاندا.
ئۆيدە پىلاتس ئىسلاھاتچى سېتىۋېلىشنىڭ پايدىسىز تەرەپلىرى
1. يۇقىرى مەبلەغ سېلىش
●تەننەرخى: ئەڭ چوڭ كەمچىلىكى شۇكىئالدىنقى خىراجەت. ئەلا سۈپەتلىك ئىسلاھاتچىلار ھەر قانداق جايدا بولىدۇ800 دوللاردىن 3000 دوللارغىچە، ماركا ، ئىقتىدار ۋە قوشۇمچە زاپچاسلارغا ئاساسەن. بۇ بەزى شەخسلەر ئۈچۈن مۇھىم مالىيە ۋەدىسى بولالايدۇ.
●قوشۇمچە خىراجەت: قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئايرىم سېتىۋېلىشىڭىز مۇمكىن ، مەسىلەنبىر ئىسلاھات ساندۇقى, بۇلاق، ياكىpadئومۇمىي خىراجەتنى قوشالايدۇ.
2. بوشلۇق تەلىپى
●ساقلاش بوشلۇقى: Pilates Reformersخېلى كۆپ بوشلۇقنى ئىگىلىيەلەيدۇ. ئۇ يەردەقاتلىغىلى بولىدۇۋەئىخچام مودېللار، نۇرغۇنلىرى يەنىلا توم ، ئىشلىتىش ۋە ساقلاش ئۈچۈن مەخسۇس بوشلۇق تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر كىچىككىنە ئولتۇراق رايونىڭىز بولسا ، ئۆيىڭىزنى توپلىماي تۇرۇپ ئىسلاھاتچىغا ئورۇن تېپىش تەسكە توختايدۇ.
●تەڭشەش ۋە ساقلاش: ھەتتا قاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىلارمۇ ھەر قېتىم تەڭشەش ۋە ساقلاش ئاۋارىچىلىك بولۇپ ، يېتەرلىك ئۆيىڭىز بولمىسا ئۇنى جەلپ قىلالمايدۇ.
3. يىغىلىش ۋە ئاسراش
● Assembly: بەزى پىلات ئىسلاھاتچىلار قۇراشتۇرۇشقا جەڭ ئېلان قىلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ چوڭ ياكى مۇرەككەپ مودېللار. ئەگەر قولايلىق بولمىساڭىز ، ئۇنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن كەسپىي ياردەمگە موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن.
●ئاسراش: ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئىسلاھاتچى بۇلاقنى تەڭشەش ، تازىلاش ۋە كونىراپ كەتكەن زاپچاسلارنى ئالماشتۇرۇش قاتارلىق ئاسراشقا موھتاج. بۇنى قوشقىلى بولىدۇئۇزۇن مۇددەتلىك تەننەرخقولايسىزلىق.
Lusion خۇلاسە
ھازىر ئەڭ ياخشى ئىزدىدىڭىزپىلاتس ئىسلاھات ماشىنىسىھەر خىل ئېھتىياج ئۈچۈن ، قايسى مودېلنىڭ چېنىقىش نىشانىڭىز ۋە بوشلۇق تەلىپىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. ئىزدەۋاتامسىزئىخچام تاللاشياكى aيۇقىرى تېخنىكىلىق ئىسلاھاتچى، سىزنىڭ Pilates مەشىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغان تاللاش بار.
پىلاتېس مەشىقىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈشكە تەييارمۇ؟بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئىسلاھاتچىنى تاللاڭ ۋە بۈگۈن چېنىقىش نىشانىڭىزغا قاراپ ئىش باشلاڭ!
مۇتەخەسسىسلىرىمىز بىلەن پاراڭلىشىڭ
مەھسۇلات ئېھتىياجىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن NQ مۇتەخەسسىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭ
ھەمدە تۈرىڭىزنى باشلاڭ.
Pi پىلاتس ئىسلاھاتچىسى ھەققىدە كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار
پىلاتس ئىسلاھاتچىسى ئۈچۈن قايسى چوڭ ئۆي لازىم؟
Aپىلاتس ئىسلاھاتچىسىئۆيدە ، سىز ئېھتىياجلىق بولىسىزتەخمىنەن 40 50 50 كىۋادرات مېتىربوشلۇق. بۇ پۇت تىرەپ تۇرۇش ۋە سوزۇش قاتارلىق چېنىقىش جەريانىدا ئىسلاھاتچىغا يېتەرلىك بوشلۇق ۋە ئەركىن ھەرىكەت قىلالايدۇ. ئەگەر سىزدەقاتلىنىدىغان ئىسلاھاتچىسىز سەل كىچىكرەك رايوننى ئىشلىتەلەيسىز ، ئەمما بىخەتەرلىك ۋە راھەت ئۈچۈن ماشىنىنىڭ ئەتراپىدا يېتەرلىك تازىلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
پىلاتېس ئىسلاھاتچىسى قاچانغىچە مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىدۇ؟
مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش بىلەن ، ئاپىلاتس ئىسلاھاتچىسىداۋاملىشالايدۇ10-20 يىل. قانداقلا بولمىسۇنچاقىھەر بىرىنى ئالماشتۇرۇش كېرەك5 يىل, بۇلاقھەر بىر2-3 يىل, andئارغامچاھەر بىر5 يىلئەڭ ياخشى ئىقتىدارنى ساقلاش. دائىملىق ئاسراش ئىسلاھاتچىنىڭ ئۇزۇن يىل ياخشى ھالەتتە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
پىلاتس ئىسلاھاتچىسىنى قۇراشتۇرۇش ئۈچۈن كەسپىي ياردەمگە ئېھتىياجلىقمۇ؟
لازىممۇ ياكى ئەمەسمۇكەسپىي ياردەمپىلاتس ئىسلاھاتچىڭىزنى قۇراشتۇرۇش بىر قانچە ئامىلغا باغلىقmodelسېتىۋالغان ، سىزنىڭقۇراشتۇرۇش بىلەن راھەت دەرىجىسى، ۋەئىسلاھاتچىنىڭ مۇرەككەپلىكىئۆزى. كەسپىي خادىم تەكلىپ قىلىش بىلەن ئۆزىڭىز قۇراشتۇرۇشنىڭ ياخشى ۋە پايدىسىز تەرەپلىرىنى بۇزۇپ تاشلايلى.
ئوقۇتقۇچىسىز ئىسلاھاتچى پىلاتېسنى قىلالامسىز؟
ھەئە ، قىلالايسىزئىسلاھاتچى پىلاتېسئوقۇتقۇچىسىز. ئىسلاھاتچىغا ئائىت نۇرغۇن مەشىقلەر يالغۇز بىخەتەر. بىراۋنىڭ سىزگە تۇنجى قېتىم پۇتىڭىزنى بەلۋاغقا سېلىش قاتارلىق ئىشلارغا ماس كېلىدىغان تېخنىكىنى كۆرسىتىشى پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ زۆرۈر ئەمەس. توغرا كۆرسەتمە ۋە ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئۆزىڭىز ئۈنۈملۈك مەشىق قىلالايسىز.
پىلاتس ئىسلاھاتچىنىڭ كەمچىلىكى نېمە؟
تۆۋەن تەرەپلىرىPilates Reformerنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇتەننەرخ، باشقا چېنىقىش ئۇسۇللىرىغا سېلىشتۇرغاندا دەرسلەر قىممەترەك بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، پايدىنى ھەقىقىي ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇھەر ھەپتىدە كەم دېگەندە 2-3 يىغىن، ۋاقىت ياكى خامچوت چەكلىمىسى سەۋەبىدىن ھەممە ئادەمگە مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن. ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئىسلاھاتچى پىلاتېس ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ.
ئۆيدە پىلاتس ئىسلاھاتچىسى بولۇشقا ئەرزىمدۇ؟
ئىگە بولۇشپىلاتس ئىسلاھاتچىسىئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزنى كۈچەيتىشكە ئەستايىدىل بولۇپ ، پىلاتېس بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقىلى ئۇزۇن يىل بولغان بولسا ، ئەرزىيدۇ. ئۇ ئۆيىڭىزدىكى Pilates ستۇدىيىسىگە ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ياكى دائىملىق يىغىنلارغا قاتنىشىشنى بىلمىسىڭىز ، مەبلەغ سېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنسېتىۋالغۇچىنىڭ پۇشايمان قىلىشى.
ئىسلاھاتچى پىلاتېس ھەپتىدە 3 قېتىم يېتەرلىكمۇ؟
ھەئە ،ھەپتىدە 3 قېتىمofئىسلاھاتچى پىلاتېسكۆرۈنەرلىك ئىلگىرىلەشكە يېتەرلىك. ھەپتىدە بىر يىغىن ياخشى بولسىمۇ ،ھەپتىدە 2-3 يىغىنمۇسكۇلنىڭ ئاۋازى ، تۇرقى ۋە ئاغرىقنى ئازايتىشتا كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشلار تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئىسلاھاتچى پىلاتېسنىڭ نەتىجىسىنى كۆرۈشكە قانچىلىك ۋاقىت قالدى؟
ياخشىلىنىشقا دىققەت قىلىشىڭىز مۇمكىنكۈچۋەيۆتكىلىشچانلىقىپەقەت بىر نەچچە يىغىن ئىچىدەئىسلاھاتچى پىلاتېس. بەدىنىڭىزدىكى كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر ئۈچۈن ، ئادەتتە ئەتراپىدا بولىدۇ12 ھەپتەئىزچىل ئەمەلىيەتنىڭ. ئىسلاھاتچى قۇرۇلۇش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈنۈملۈكقورساقنىڭ كۈچى، ئەمما ئۇ يەنە ئومۇمىي پايدىنى تەمىنلەيدۇ.
ئىسلاھاتچى پىلاتېس يوگادىن ياخشىمۇ؟
ياخشىلىنىشقا دىققەت قىلىشىڭىز مۇمكىنكۈچۋەيۆتكىلىشچانلىقىپەقەت بىر نەچچە يىغىن ئىچىدەئىسلاھاتچى پىلاتېس. بەدىنىڭىزدىكى كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر ئۈچۈن ، ئادەتتە ئەتراپىڭىزغا كېتىدۇ12 ھەپتەئىزچىل ئەمەلىيەتنىڭ. ئىسلاھاتچى قۇرۇلۇش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈنۈملۈكقورساقنىڭ كۈچى، ئەمما ئۇ يەنە ئومۇمىي پايدىنى تەمىنلەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-04-2025