ئەڭ مۇھىم ئەسەريوگا ئۈسكۈنىلىرىis ayoga mat.10 دوللار ئاستىدا كۆپۈك ياكى ياغاچ توساققا ئېرىشەلەيسىز.بەزى كىشىلەر تېخىمۇ مۇقىملىق ئۈچۈن قورۇما ياكى ياغاچتىن ياسالغان توپىنى ياخشى كۆرىدۇ.ئاساسى تار بولغانلارنى ئىككى قولى يەردە تۇرغان قىياپەتكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.بەزى كىشىلەر تېخىمۇ ياخشى مەشىق ئۈچۈن تېخىمۇ كەڭ توسۇلۇشنى ياخشى كۆرىدۇ.Theyoga matقىياپەتلەرنىمۇ مۇقىم يۈز بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى قىياپەتتە قولىڭىزنى سىناپ باقماقچى بولسىڭىز ، چوقۇم كۆپۈك ياكى قورۇما يوگا توپى سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك.
بەزى يوگا ئوقۇتقۇچىلىرى يەنە بەزى قىياپەتتە يوگا توپ ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.بۇ سىزنىڭ ئۆيگە چوڭقۇر چۆكۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ تىزىڭىزدىكى بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ.ئۇ سىزنىڭ تېخىمۇ راھەت ئولتۇرۇش ھالىتىڭىزنى قولغا كەلتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.يەنە بىر مۇھىم ئەسەريوگا ئۈسكۈنىلىرىچېنىقىش توپى.چېنىقىش توپىنى ئورۇندۇق ئورنىدا ئىشلىتىش سىزدە تەڭپۇڭلۇقنى تەلەپ قىلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ يادروڭىزنى كۈچەيتىدۇ.بىر قانچە يوگا ستۇدىيىسىنىڭ ئىجارە ئالغىلى بولىدىغان توپى ياكى توپى بار.
A نى تاللاشyoga matتېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشنىڭ مۇھىم قەدىمى.كۆپۈكyoga matمۇسكۇللىرىنى سوزماقچى بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.كۆپۈك قاتتىق يەرنى ئەڭ ياخشى ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە قول ۋە پۇتنى تارتىش كۈچى بىلەن تەمىنلەيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە ستۇدېنتلارنىڭ ئىجارە ھەققى بار ، ئۇلار ناھايىتى قىممەت.بىر يوگا ستۇدىيىسىدىن بىرنى ئىجارىگە بېرىشنى قارار قىلسىڭىزمۇ ، ئۇنىڭ پاكىزلىقىغا كاپالەتلىك قىلالمايسىز.كۆپۈك سېتىۋېلىش ئەڭ ياخشىyoga matئۆيدە ئىشلىتىش.
يوگا مۇزىكا ئەترىتىنى بىر پارچە قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇيوگا ئۈسكۈنىلىرى.بۇ ئۈسكۈنىلەر ئەۋرىشىملىكى ۋە كۈچىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق بەدەننى ھەر خىل رىقابەت قىياپەتلىرى ئۈچۈن مەشىق قىلىدۇ.بەدىنىڭىز تېخىمۇ جانلىق ۋە كۈچلۈك بولغاندا ، تېخىمۇ قىيىن بولغان قىياپەتلەرنى ئۇزۇن ساقلىيالايدۇ.شۇڭلاشقا ، قارشىلىق بەلۋاغلىرى سىزنىڭ قىيىن قىياپەتكە بولغان ماھارىتىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ بەلۋاغلارنى ئىشلەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ ساغلام ھېس قىلىسىز.سۈپەتلىك قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى زور مەبلەغ سېلىش.
يوگا چاقى بىر قەدەر يېڭى ئەسەريوگا ئۈسكۈنىلىرى.بۇ تىرەكنى تېخىمۇ ئىلغار قىياپەتلەرگە ياردەم بېرىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.ئۇنىڭ ئايلىنىش ھەرىكىتى بەدەننىڭ ئالدى تەرىپىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئومۇرتقىنى سىرتقا چىقىرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئۇۋۇلاپ پۈتۈن دۈمبىسىنى سوزدى.ئۇ يەنە تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ۋە ئارقا يۆلىنىشكە ياردەم بېرىشكە ئىشلىتىلىدۇ.يوگا چاقىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ئالدى تەڭپۇڭلۇقمۇ مۇمكىن.قارشىلىق بەلبېغى جەھەتتە ، ئۇلار بىر خىل مەشىق ئۈسكۈنىسى سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلالايدۇ.
باشقا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشىمايدىغىنى ، يوگا توسىقى ۋە باشقا تۈرلەرنى ئىشلىتىشكە بولىدۇيوگا ئۈسكۈنىلىرى.ئۇلار بەك ئېغىر ياكى بەك كىچىك بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك.ئۇلارنى بىر قولىڭىز بىلەن كۆتۈرەلەيدىغان بولۇشىڭىز كېرەك.چەكلەش ۋە باشقا تۈرلەرنىمۇ ئاسان تۇتۇش كېرەك.تەڭپۇڭلۇقنى ساقلىيالىسىڭىز ، ئۇلارنى قىياپەتتە تىرەك ئورنىدا ئىشلىتەلەيسىز.تامدىكى ياكى چېنىقىش ئۆيىدە قىياپەتلەرنى مەشىق قىلالايسىز.ئۇنى خالىغانچە جانلىق قىلالايسىز.
يوللانغان ۋاقىت: Mar-07-2022