بوكىس غايەت زور جىسمانىي كۈچ ، چاققانلىق ۋە چىدامچانلىقنى تەلەپ قىلىدىغان جەڭ تۈرى.ئۇ ئىنتىزام ، ئۆزىنى بېغىشلاش ۋە كۈچلۈك تەپەككۇر تەلەپ قىلىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى.ئەمما بوكىس تەنتەربىيىسى نۇرغۇن جىسمانىي كۈچ تەلەپ قىلىدۇ.شۇڭا بوكىسچىلار چوقۇم ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ساغلاملىقىغا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.بوكىستىكى ئەڭ مۇھىم قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىرى بوكىس داكا.بۇ ماقالە ئۇنىڭ ئەھمىيىتىنى چوڭقۇرلاپ ئۆتىدۇboxing bandage، ئۇلارنىڭ تارىخى ، تۈرلىرى ۋە ئىشلىتىشنىڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلى.
بوكىس مۇزىكا ئەترىتىنىڭ تارىخى
جەڭ تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە قول ئوراش ياكى داكا ئىشلىتىش ئەسىرلەردىن بۇيان باشلانغان.گرېتسىيەلىكلەر ۋە رىملىقلارغا ئوخشاش قەدىمكى مەدەنىيەتلەر جەڭ جەريانىدا قوللىرىنى قوغداش ئۈچۈن خۇرۇم بەلۋاغ ئىشلەتكەن.ئەمما 19-ئەسىرنىڭ ئاخىرلىرىغىچە زامانىۋى بوكىس مۇزىكا ئەترىتى تونۇشتۇرۇلغان.جون ل. سۇللىۋان داڭلىق يالىڭاچ بوكىس ماھىرى.ئۇ بوكىستا داكا ئىشلىتىشنى ئومۇملاشتۇرۇش بىلەن داڭلىق.ئۇ قولنى قوغداشنىڭ لازىملىقىنى تونۇپ يەتتى.ھەمدە ئۇرۇشتىن بۇرۇن قولىنى ئورىۋېلىش ئۈچۈن رەختتىن ياسالغان رەختلەرنى ئىشلىتىشكە باشلىدى.
بوكىس بەلبېغىنىڭ ئەھمىيىتى
بوكىس داكا نۇرغۇن مەقسەتلەرگە خىزمەت قىلىدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بوكىسچىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئىقتىدارىغا تۆھپە قوشىدۇ.بىرىنچىدىن ، ئۇلار بىلەك ۋە قولنى قوللاش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.مۇشتنىڭ قايتا-قايتا تەسىرى بوغۇم ۋە بوغۇملارنى جىددىيلەشتۈرۈۋېتىدۇ.شۇڭا ئۇ سۇنۇق ياكى سۇنۇق قاتارلىق جاراھەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.داكا بىلەكنى ھەرىكەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە قولنى قوشۇمچە قوللايدۇ.ھەمدە بۇنداق زەخىملىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
ئىككىنچىدىن ، بوكىس بەلۋاغلىرى بوغۇم ۋە مېتاكال سۆڭەكنى قوغدايدۇ.بۇلار مۇشتلاشتىكى ئاساسلىق ئالاقىلىشىش نۇقتىلىرى.ئەگەر مۇۋاپىق قوغداش بولمىسا ، ئاسانلا سۇنۇق ۋە زەخىملىنىشكە ئۇچرايدۇ.داكا ياستۇق رولىنى ئوينايدۇ ، تەسىرنى سۈمۈرىدۇ.ئۇلار كۈچنى قول بىلەن تېخىمۇ تەكشى تەقسىملىيەلەيدۇ.بۇ بوكىسچىنىڭ قولىنى قوغداپلا قالماي ، يەنە ئۇزۇن مۇددەتلىك بۇزۇلۇش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
بوكىس بەلۋاغلىرىنىڭ تۈرلىرى
بازاردا ھەر خىل بوكىس بەلۋاغلىرى بار.ھەر بىر بوكىس بەلبېغىنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكى ۋە پايدىسى بار.ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپلار ئەنئەنىۋى ئورالما ، گېلى ئورالمىسى ۋە مېكسىكا ئۇسلۇبىدىكى ئورالمىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئەنئەنىۋى ئورالما پاختا ياكى پاختا ۋە بىرىكمە ماتېرىياللارنىڭ ئارىلاشمىسىدىن ياسالغان.ئۇلار ئۇزۇن سىزىقلىق رەخت بولۇپ ، مەلۇم بىر شەكىلدە قول ۋە بىلەك بىلەن ئورالغان.بۇ ئورالمىلار ناھايىتى ياخشى قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ.بوكىسچىنىڭ ئەۋزەللىكىگە ئاساسەن چىڭلىقنى تەڭشىشىگە يول قويۇش.
گېلى ئورالمىسى ئالدىن ياسالغان ئورالمىلار بولۇپ ، تەركىبىدە گېلى بار.ئۇلار تېز ھەم كىيىشكە ئاسان.ئۇلار ھەۋەسكار بوكىسچىلار ياكى قۇلايلىقنى ياقتۇرىدىغانلار ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاش.گېلى ئوراش ياخشى قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئوراش ئىقتىدارى چەكلىك كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.
مېكسىكا ئۇسلۇبىدىكى ئورالمىلار ئېلاستىكىلىقى ۋە ئەۋرىشىملىكى بىلەن داڭلىق.ئۇلار قول ۋە بىلەكنىڭ شەكلىگە ماس كېلىدىغان سوزۇلغان ماتېرىيالدىن ياسالغان.مېكسىكا ئۇسلۇبىدىكى ئورالمىلار كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە ياخشى قوللايدۇ.ھەمدە ئۇلار كەسپىي بوكىسچىلار ئارىسىدا ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر.
بوكىس بەلبېغىنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش
بوكىس بەلۋاغنى توغرا ئىشلىتىش ئەڭ قوغداش ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.تۆۋەندىكى باسقۇچلار قولنى ئوراشنىڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلىنى كۆرسىتىپ بەردى:
1. بەلۋاغنىڭ يوپۇقىنى بارمىقىڭىزغا قويۇپ باشلاڭ.بۇ ئوراش جەريانىدا داكا ئورنىتىلىدۇ.
2. داكا بىلەن بىلەكنى بىر نەچچە قېتىم ئوراپ ، ئايلىنىشنى ئۈزمەي تۇرۇپ سىيرىلىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
3. بەلۋاغنى باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستىغا ئوراپ داۋاملاشتۇرۇڭ.ئاندىن قولىڭىزنىڭ كەينىدىن ، ئاخىرىدا بوغۇزىڭىزنىڭ ئەتراپىدا.ئالدىنقى قەۋەتنى داكا كەڭلىكىنىڭ يېرىمىغا توغرىلاڭ.
4. بوغقۇچنى ئوراپ بولغاندىن كېيىن ، بەلنى بىلەك ۋە قولىڭىزغا ئوراپ تۇرۇڭ.داكانىڭ پۈتۈن ئۇزۇنلۇقىنى ئىشلىتىپ بولغۇچە بۇ جەرياننى تەكرارلاڭ.
5. داكانىڭ ئۇچىغا يەتكەندىن كېيىن.ئۇنى ئالدىنقى قەۋەتنىڭ ئاستىغا قىسىپ ياكى ئىلمەك بىلەن ئايلانما تاقاش ئارقىلىق جايىدا بىخەتەر قىلىشىڭىز كېرەك.
خۇلاسە
بوكىس بەلبېغى ھەر بىر بوكىسچى دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك كەم بولسا بولمايدىغان قوغداش قوراللىرى.ئۇلار قول ۋە بىلەكنى قوللاش ، مۇقىملىق ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.ھەمدە ئۇلار يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىپ ، ئىقتىدارنى ئاشۇرالايدۇ.مول تارىخ ۋە ھەر خىل تىپلار بار ، بوكىسچىلارنىڭ تاللايدىغان تاللاشلىرى كۆپ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئەڭ چوڭ ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن بوكىس بەلگىنى توغرا ئىشلىتىش تولىمۇ مۇھىم.
يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 19-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە