يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، چېنىقىش كەسپىدە ھەر خىل چېنىقىش قوراللىرى ۋە ئۈسكۈنىلىرىنىڭ داڭقى شىددەت بىلەن ئاشتى.كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغان مۇشۇنداق قوراللارنىڭ بىرى بىلەك-بىلەك قۇم خالتىسى.بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش زاپچاسلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ۋە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى.چۈنكى ئۇلار كۈچ ، مۇقىملىق ۋە چىدامچانلىق بەرپا قىلالايدۇ.بۇ ماقالىدە ، بۇنىڭ پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى ئۈستىدە ئىزدىنىمىزبىلەك بىلەك ساندۇقىشۇنداقلا ئۇنىڭ يوشۇرۇن كەمچىلىكى.
نىڭ پايدىسىپۇتى بىلەك ساندباگ:
1. كۈچ مەشىقى
بىلەك-بىلەك قۇم خالتىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق پايدىسىنىڭ بىرى ئۇنىڭ كۈچنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى.قۇم خالتىسىنىڭ ئېغىرلىقى چېنىقىش جەريانىدا قارشىلىقنى ئاشۇرىدۇ.ھەمدە مۇسكۇللارنى تېخىمۇ تىرىشىپ ئىشلەشكە مەجبۇرلاش.بۇ مۇسكۇلنىڭ كۈچى ۋە يېتىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.مەيلى زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، ئۆپكە ياكى قول مەشىقى قىلىۋاتامسىز.قۇم خالتىسى قوشۇمچە رىقابەت قوشۇپ ، چېنىقىشىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىدۇ.
2. مۇقىملىق ۋە تەڭپۇڭلۇق
نىڭ يەنە بىر ئارتۇقچىلىقىبىلەك بىلەك ساندۇقىئۇنىڭ مۇقىملىق ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىدۇر.قۇم خالتىسىنىڭ يۆتكىلىش ئېغىرلىقى بەدىنىڭىزنىڭ يېتىلىشىگە جەڭ ئېلان قىلىدۇ.قۇم خالتىنى چېنىقىشقا بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ، يادرولۇق مۇسكۇلىڭىزنى جەلپ قىلىسىز.شۇنداقلا ئومۇمىي تەڭپۇڭلۇقىڭىز ۋە مۇقىملىقىڭىزنى ئۆستۈرەلەيسىز.
3. چىدامچانلىق مەشىقى
Theبىلەك بىلەك ساندۇقىچىدامچانلىق مەشىقىنىڭمۇ ياخشى قورالى.يۈرەك مەشىقى جەريانىدا قۇم خالتىڭىزنى پۇتىڭىز ياكى بىلىكىڭىزگە كىيىش ئارقىلىق چېنىقىشنىڭ سالمىقىنى ئاشۇرىسىز.بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۈرەك قان تومۇرنىڭ چىدامچانلىقى ۋە قەيسەرلىكىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.قۇم خالتىسىنىڭ تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىقى سىزنىڭ چېنىقىش سەۋىيىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ قارشىلىقنى تەدرىجىي ئاشۇرالايسىز.
4. كۆپ خىللىقى
نىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكىنىڭ بىرىبىلەك بىلەك ساندۇقىئۇنىڭ كۆپ خىللىقى.ئۇ باشقا مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشان قىلغان باشقا چېنىقىش قوراللىرىغا ئوخشىمايدۇ.قۇم خالتىسىنى كۆپ خىل چېنىقىشتا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بىرلا ۋاقىتتا ھەر خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلايدۇ.ئۈستۈنكى بەدەن مەشىقىدىن تۆۋەن بەدەن مەشىقىگىچە ، قۇم خالتىسىنى ئاساسەن دېگۈدەك چېنىقىش ئادىتىگە سىڭدۈرگىلى بولىدۇ.
كەمچىلىكىپۇتى بىلەك ساندباگ:
1. ئېغىرلىق دائىرىسى:
پۇتىنىڭ بىلەك قۇم خالتىسى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق تاللاشلىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ.تېخىمۇ ئېغىر قارشىلىققا ئېھتىياجلىق شەخسلەرگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.قۇم خالتىنىڭ ئېغىرلىقى ئادەتتە بىر نەچچە قاداق بىلەنلا چەكلىنىدۇ.ئىلغار تەنھەرىكەتچىلەر ياكى كۆرۈنەرلىك كۈچلۈك مەشىق تەجرىبىسى بار شەخسلەر ئۈچۈن بۇ يېتەرلىك رىقابەت بولماسلىقى مۇمكىن.بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، گاچا ياكى قوڭغۇراققا ئوخشاش باشقا قوراللار تېخىمۇ مۇۋاپىق بولۇشى مۇمكىن.
2. يوشۇرۇن قولايسىزلىق:
Wearing theبىلەك بىلەك ساندۇقىئۇزۇن مۇددەت بىئارام بولۇش ياكى غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.بولۇپمۇ قۇم خالتىسى مۇۋاپىق كاپالەتلەنمىسە.قۇم خالتىسىنى بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەلۋاغ ياكى Velcro چاپلىغۇچ تېرىگە كولاپ ياكى داغ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىش ۋە قۇم خالتىسىنىڭ ئورنىنى تەڭشەش ئىنتايىن مۇھىم.
خۇلاسە:
Theبىلەك بىلەك ساندۇقىكۆپ خىل چېنىقىش قورالى بولۇپ ، كۈچ ، مۇقىملىق ۋە چىدامچانلىق مەشىقى ئۈچۈن نۇرغۇن پايدىلارنى بېرىدۇ.ئۇنىڭ قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇش ، تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ۋە بىرلا ۋاقىتتا كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى نىشانلاش ئىقتىدارى.بۇ ئەۋزەللىكلەر ئۇنى ھەر قانداق چېنىقىش ئادىتىگە قىممەتلىك قوشۇمچە قىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈزۈمىڭىزگە كىرگۈزۈش-كىرگۈزمەسلىكنى قارار قىلغاندا ، قۇم خالتىنىڭ ئېغىرلىقى ۋە يوشۇرۇن بىئاراملىقىنى ئويلىشىش كېرەك.ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، پاچاق بىلەك قۇم خالتىسى قىممەتلىك قورال.ئۇ بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى شەخسلەرنىڭ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق نىشانىغا يېتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jul-10-2023