قىزىق سېتىش قوراللىرى بەلۋاغنى كۈچلەندۈرۈش مەشىقى 8 شەكىلگە قارشى تۇرۇش چېنىقىش تۇرۇبىسى

بىزنىڭ يېپىق ھالدىكى 8-لايىھەمىز سوزۇلۇش ، مۇسكۇللارنى قۇۋۋەتلەش ، يوگا ، پىلاتېس ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، ئائىلە چېنىقىش ئۆيى ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ئۈچۈن مۇكەممەل قورال.ئۇلار چىداملىق ، قەيسەر بولۇپ ، پۇت ، قول ، يېلىم ، مۈرىڭىز ۋە بەللىرىڭىزنى يىرتىش ياكى تارتىۋېلىشتىن قورقمايدۇ.

بالداق رەخت خالتىغا قاچىلانغان قارشىلىق نەيچىسى بەلۋاغ ، رەخت سومكا OPP خالتىغا قاچىلانغان.ئاخىرىدا ، بىز يۈرۈشلۈكلەرنى كارتونغا قاچىلىدۇق.ئەگەر رەخت ساندۇقىغا ئوخشاش باشقا ئوراپ قاچىلاش ئۇسۇلىغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، بىزگە ئۆزىڭىزنىڭ ئورالمىلىرىنى ئۆزىڭىزگە خاسلاشتۇرۇڭ.